Retraite d’escalade et yoga à Val-David

Besoin de décrocher de la ville ?
Offrez-vous une fin de semaine pour respirer, bouger, vous reconnecter… et prendre soin de vous.

Zéro Gravité vous invite à participer à une retraite unique alliant escalade en plein air et yoga, dans le décor inspirant du Parc régional Val-David–Val-Morin. Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, toutes et tous sont les bienvenu·e·s !

Escalade : Profitez des parois naturelles du parc, en autonomie ou accompagné·e par nos moniteur·trice·s certifié·e·s de l’école Passe-Montagne.
Yoga : Chaque jour, laissez-vous guider par Lucas Melo, professeur de yoga à Zéro Gravité, à travers des séances pensées pour favoriser la force, la souplesse et la concentration.
Bien-être : Notre massothérapeute Emilie Lemarteleur sera présente sur place tout le week-end pour vous offrir des soins sur mesure.

L’hébergement et tous les repas sont inclus, à l’Espace Omeya, situé aux portes du parc. Vous pourrez dormir en camping ou en dortoir, selon vos préférences. Réservez dès maintenant votre place pour vivre une parenthèse bien-être en pleine nature — un moment parfait pour se ressourcer entre ami·e·s, dans un cadre chaleureux et inspirant.

*La météo est un facteur susceptible de changer l’organisation de la fin de semaine. Mais pas de panique, nous avons tout prévu. En cas de pluie, la journée d’escalade est reportée au dimanche et le programme du dimanche s’organise le samedi. 

Plusieurs sentiers de randonnée sont au départ de l’espace Omeya, les temps libres peuvent vous permettre d’en profiter. Les séances de yoga guidées par Lucas Melo sont aussi facultatives. Profitez-en pour réserver une séance avec notre massothérapeute pendant une heure (frais additionnels). 

Les personnes autonomes en escalade de roche peuvent choisir de ne pas se faire accompagner par les moniteur•ices de Passe-Montagne. Le Parc Régional de Val David propose de nombreux sites où vous pourrez vous rendre par vous-même et profiter d’une journée de grimpe. Si vous choisissez cette option, nous vous recommandons de devenir membre de la FQME afin d’être couvert par l’assurance. Vous devrez également apporter votre propre matériel d’escalade. 

Lucas Melo • Professeur de yoga

C’est à l’adolescence que Lucas s’est initié au yoga pour la première fois. Cette discipline lui a permis de croire au changement, alors qu’il venait d’immigrer du Brésil pour démarrer une toute nouvelle vie à Montréal. Souhaitant approfondir sa pratique, il obtient son diplôme de formation professorale de yoga en 2023 auprès de François Lacerte.

Agathe • Organisatrice

Passionnée par les activités de plein air, Agathe pratique la randonnée et l’escalade depuis plusieurs années. Le yoga s’est imposé à elle comme une évidence durant la période de la COVID, lui permettant de cultiver l’intériorité tout en maintenant une bonne condition physique.

Arrivée au Québec en 2024, elle a très vite rejoint avec enthousiasme l’équipe de Zéro Gravité, où elle occupe aujourd’hui le poste de responsable des communications et des activités.

Emilie • Massothérapeute

Diplômée en massage suédois cinétique® depuis septembre 2020, puis formée en massage des tissus profonds, Emilie pratique une massothérapie centrée sur la bio-mécanique. Son approche est holistique, à la fois empathique et énergique, toujours dans le respect des limites et de l’espace personnel de chacun·e. Convaincue du lien étroit entre le corps et l’esprit, elle en a trouvé la confirmation au cours de sa formation professorale en yoga.

Elle considère que les bienfaits d’un massage sont multiples : libérer le corps de ses tensions et restrictions, améliorer la mobilité, et favoriser la reconnexion avec ses sensations. Passionnée d’escalade, elle possède une bonne compréhension des besoins spécifiques liés à cette pratique.

Ecole d’escalade Passe-Montagne

Passe-Montagne est une école d’escalade situé à Val-David dans les Laurentides depuis 1981. Les cours sont accessibles aux grimpeurs de tous les niveaux.

https://ecole-escalade.com

Logistique et transport 

Nous ne pouvons pas assurer votre transport pendant toute la fin de semaine. Nous vous mettons un lien pour vous connecter aux autres participants afin d’organiser des covoiturages. Il faudra également être autonome pour vous rendre sur le site d’escalade.

Arrivée des participants à 16h le vendredi
Pour les départs de Montréal, pensez que le trafic vers le nord est particulièrement dense à cette période. Nous nous recommandons vivement de prévoir un temps nécessaire pour arriver à l’heure à Val-David (environ 1h25 de route en temps normal au départ de Zéro Gravité).

Les tentes et le matériel de camping ne sont pas fournis.