BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Zéro Gravité - ECPv6.5.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Zéro Gravité
X-ORIGINAL-URL:https://zero-gravite.ca
X-WR-CALDESC:Events for Zéro Gravité
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:America/New_York
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20250309T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20251102T060000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=America/New_York:20250812T180000
DTEND;TZID=America/New_York:20250812T200000
DTSTAMP:20260613T180207
CREATED:20250727T192347Z
LAST-MODIFIED:20250727T192348Z
UID:19886-1755021600-1755028800@zero-gravite.ca
SUMMARY:Atelier • S'échauffer pour mieux grimper
DESCRIPTION:S’auto évaluer\, s’échauffer et structurer ses séances pour une grimpe durable\n\n\n\nCet atelier vous permettra de comprendre comment et pourquoi bien s’échauffer avant de grimper permet de prévenir les blessures et améliorer la performance. \n\n\n\nVous apprendrez à vous auto-évaluer rapidement (mobilité\, fatigue\, restrictions)\, à structurer un échauffement efficace au gym et sur le mur\, et à quantifier votre grimpe pour progresser sans vous blesser. \n\n\n\nNous aborderons également les gestuelles de base sur le mur et des conseils concrets pour adapter votre grimpe selon votre état du jour. \n\n\n\nSi vous avez une blessure précise\, nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec Alexandre Gariépy pour un suivi individualisé. \n\n\n\nAtelier accessible à tous les grimpeurs\, peu importe votre niveau\, aucune préparation spécifique requise. Venez en tenue confortable de grimpe. \n\n\n\nPrix régulier :30$Prix « earlybird » jusqu’à 7 jours avant :25$\n\n\n\nAlexandre Gariépy\, physiothérapeute à Zéro Gravité : \n\n\n\nAu cours des 10 dernières années\, Alexandre a développé un intérêt marqué pour l’escalade. Il a eu la chance de faire de l’escalade dans différents endroits du monde. Depuis lors\, il a toujours voulu aider sa communauté d’escalade et essayer d’apporter les connaissances qu’il a acquises en travaillant avec des athlètes de haut niveau avec une approche scientifique et humaine du sport.
URL:https://zero-gravite.ca/event/atelier-sechauffer-pour-mieux-grimper/
LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zero-gravite.ca/wp-content/uploads/2025/07/ZG_GABARIT_Atelier_physio_082025-RS-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR