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SUMMARY:Semaine de découverte du yoga
DESCRIPTION:Semaine de découverte du studio de yoga • Du 22 au 28 septembre\, explorez tous les cours de notre studio : \n\n\n\n• Yoga Vinyasa : dynamique pour bouger et renforcez votre corps• Yin Yoga & Restaurateur : pour ralentir et faire des étirement en profondeur• Hatha Yoga : équilibre et alignement corporel• Entraînement physique et mobilité : transpirer\, améliorez votre coordination et votre proprioception \n\n\n\nChoisissez vos cours préférés ou essayez-les tous — débutant•es et expérimenté•es sont les bienvenues. C’est l’occasion idéale de découvrir nos professeurs\, l’ambiance unique du studio et la variété de notre horaire… sans vous limiter à un seul style ! \n\n\n\nSeulement 15 $ + taxes pour une semaine de cours d’entraînement et de yoga ! Consultez l’horaire complet des cours : https://zero-gravite.ca/yoga  \n\n\n\nPas de réservation nécessaire pour chaque cours. Merci de vous présenter quelques minutes avant le début pour ne pas être en retard. Premier arrivé\, premier servis.
URL:https://zero-gravite.ca/event/semaine-decouverte-studio-de-yoga-sept-2025/
LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
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SUMMARY:Progression 5.12
DESCRIPTION:Vous êtes déjà compétent•e dans les voies cotées 5.11 et cherchez à atteindre l’excellence en escalade et à progresser vers les voies cotées 5.12 ? Cet atelier de 3 heures vous aidera à structurer votre préparation pour briser ce plateau. \n\n\n\nÀ quoi s’attendre : \n\n\n\nCe cours est destiné aux grimpeur•ses souhaitant découvrir les bases de l’entraînement et atteindre un niveau d’expertise dans leur escalade : \n\n\n\n\nConnaissance de base de l’entraînement : Comprendre les fondamentaux de l’entraînement est crucial pour les grimpeurs. Cela inclut la connaissance des différents types de méthodes d’entraînement tels que l’entraînement en force\, l’entraînement en endurance et les exercices de technique. Les grimpeurs doivent également apprendre l’importance du repos et de la récupération\, la prévention des blessures et les principes de la périodisation pour optimiser leurs routines d’entraînement.\n\n\n\nStructurer une séance d’entraînement : Planifier et organiser divers exercices et drills pour cibler des aspects spécifiques de la performance en escalade. Des routines d’échauffement pour préparer le corps à l’activité\, des activités d’entraînement ciblées telles que l’entraînement en force\, les entraînements en endurance ou les exercices de technique\, et l’incorporation d’intervalles de repos et d’activités de récupération pour prévenir les blessures et favoriser la récupération.\n\n\n\nApprendre à travailler une voie : Adapter votre escalade à une voie ou un problème spécifique est essentiel à un niveau élevé.\n\n\n\nStratégie de progression\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPrérequis : \n\n\n\n\nVotre accréditation en moulinette à Zéro Gravité\n\n\n\nLes participants doivent avoir une expérience préalable de l’escalade de voies cotées 5.11\n\n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui ! \n\n\n\nPrix : 75 $ + taxes par personne
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CATEGORIES:Cours d'escalade,Cours de progression
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SUMMARY:Retour à soi • guidé par Clara et Kantuta
DESCRIPTION:Yoga restaurateur avec toucher thérapeutique et bain sonoreGuidé par Clara et Kantuta \n\n\n\nNouvel avantage pour les membres abonné.es : 20% de rabais sur les ateliers de yoga ! \n\n\n\nSuite à cet été très Yang\, il est temps de ralentir progressivement afin d’accueillir davantage de Yin. Ensemble\, canalisons notre énergie vers l’introspection. Le moment est venu d’intégrer nos apprentissages. Pour ce faire\, il faut oser se déposer et écouter son corps s’exprimer. Dans ce but\, une pratique de yoga restaurateur accompagnée de toucher thérapeutique encourageront une décentralisation des sens facilitant une réceptivité à nos profondes croyances et besoins. Le tout sera scellé par un bain sonore invitant à potentiellement atteindre un autre état de conscience.
URL:https://zero-gravite.ca/event/retour-a-soi-sept-2025/
LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
CATEGORIES:Atelier yoga
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