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SUMMARY:Transition PLUS Autonomie moulinette extérieure
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
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SUMMARY:Progression 5.11
DESCRIPTION:Cet atelier de 3 heures est spécialement conçu pour les grimpeur·se.s déjà à l’aise dans les voies 5.11\, capable d’enchaîner des 5.11a.  \n\n\n\nÀ quoi s’attendre : \n\n\n\nCe cours est destiné aux grimpeurs intermédiaires souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe : \n\n\n\n\nMéthodologie spécifique d’échauffement\n\n\n\nTechniques avancées : Explorez un éventail complet de techniques et stratégies avancées en escalade adaptées aux exigences uniques des voies 5.11\, incluant l’utilisation de crochets d’orteils et de talons. Apprenez à naviguer dans des séquences complexes avec précision et finesse.\n\n\n\nPositionnement : Contrôle du centre de gravité en fonction du profil d’escalade.\n\n\n\nTactiques d’escalade : Explorez des approches stratégiques de navigation de voie\, de résolution de problèmes et de séquençage. Apprenez à utiliser efficacement les prises\, à économiser de l’énergie et à vous adapter à divers styles et défis d’escalade rencontrés sur le mur.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPrérequis : \n\n\n\n\nVotre accréditation en moulinette à Zéro Gravité\n\n\n\nSavoir enchaîner des 5.11a. \n\n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui et faites un premier pas vers votre maîtrise de la cotation 5.11 ! \n\n\n\nPrix : 75 $ + taxes par personne \n\n\n\nDurée : 3 heures de formation et de pratique en groupe. \n\n\n\nGroupe limité à un maximum de 6 participants pour garantir une attention personnalisée et un apprentissage optimal. Un minimum de 4 participants est requis pour la tenue du cours. \n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui !
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SUMMARY:Transition PLUS Autonomie moulinette extérieure
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
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SUMMARY:Transition de premier de cordée «sport»
DESCRIPTION:Vous grimpez en premier de cordée en salle sur des structures artificielles et vous avez envie de vivre l’expérience de l’escalade à l’extérieur? \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: \n\n\n\n\n Accréditation en premier de cordée dans une salle d’escalade intérieure\n\n\n\n\n\nAvoir complété le cours Transition PLUS moulinette extérieure OU savoir installer un relais et descendre en rappel\n\n\n\n\nÂge: 16 ans et plus \n\n\n\nIl s’agit de votre première fois en escalade sportive extérieure? Vous aimeriez voyager tout en grimpant\, que ce soit au Québec où ailleurs? Voilà le cours qu’il vous faut. \n\n\n\nVous apprendrez à poser vos dégaines et à utiliser le «stick clip» si le besoin se présente. De plus\, vous apprendrez à installer un relais\, que ce soit sur ancrages fixes (scellements ou plaquettes) ou naturels. Finalement\, les descentes en rappel seront revues et nous aborderons les notions d’auto-sauvetage. Vous serez donc aptes à grimper dans un environnement naturel de manière sécuritaire.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
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SUMMARY:Transition PLUS Autonomie moulinette extérieure
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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SUMMARY:Chute et perfectionnement premier de cordée
DESCRIPTION:L’atelier de chutes et perfectionnement en premier de cordée s’adresse aux grimpeur·se·s cherchant à parfaire leur technique d’assurage et leur dynamique de cordée. À travers de nombreux exercices de chutes encadrés\, l’adresse des assureur·se·s sera mise à l’épreuve!Par ailleurs\, le grand volume de chutes consacré à cet atelier permettra également aux grimpeurs d’affronter leurs peurs.Cet atelier couvre: \n\n\n\n\nRévision des bases\n\n\n\nDiscussion sur la peur des chutes\n\n\n\nTechniques de dynamisme\n\n\n\nChutes aux premières dégaines\n\n\n\nEt bien plus encore!\n\n\n\n\nDurée: 2 heuresPlaces limitées à 4 participantsIl est recommandé de réserver en binôme. C’est une belle occasion de renforcer son lien de confiance avec son.sa partenaire d’escalade !
URL:https://zero-gravite.ca/event/chute-et-perfectionnement-premier-de-cordee-250625/
LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
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SUMMARY:Transition PLUS Autonomie moulinette extérieure
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
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DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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SUMMARY:Conférence causerie avec Jacques Lamontagne
DESCRIPTION:Les plus belles voies d’escalade au Québec – Les 50 Classiques de Lamontagne\n\n\n\nJacques Lamontagne est un pionnier de l’escalade au Québec avec plus de 50 ans d’expérience et des milliers de mètres d’ouverture de nouvelles voies partout à travers la province. \n\n\n\nSes plus grandes réalisations ont eu lieu sur le célèbre Cap Trinité où il y ouvert  pas moins de 4 voies. Il a aussi réalisé la première ascension en solitaire de la célèbre voie «Les Grands Galets». \n\n\n\nVous avez entendu parler des voies «La Tache Blanche»\, «Fox Victor India» ou «Chinook»? Eh bien\, il a été aussi été ouvreur dans ces voies reconnues pour leur beauté et leur engagement.Lors de la conférence\, il partagera avec vous\, en images et en mots\, quelques aventures\, parfois cocasses\, mais toujours captivantes\, sur les parois du Québec pendant les années ’70 et ’80. Bien sûr\, il parlera aussi de son tout nouveau livre guide 50 Classiques de Lamontagne / Les plus belles grandes voies d’escalade au Québec! \n\n\n\nPour en savoir plus sur le conférencier\, visitez:https://www.youtube.com/watch?v=UEWG7vWJSZ0ethttps://www.redbull.com/ca-fr/episodes/touche-du-bois-s1-e4 \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLe livre 50 Classiques de Lamontagne\n\n\n\nAvec 50 Classiques de Lamontagne\, partez à la découverte des plus impressionnantes grandes voies d’escalade au Québec. Ce guide magnifiquement illustré\, en couleurs\, couvre 21 parois et 51 voies avec descriptions détaillées\, tracés\, cotations\, infos d’accès\, directions\, hébergement et descentes. Il inclut également des anecdotes croustillantes\, des récits d’ouvreurs et des photos inspirantes. Grâce à ses 204 pages riches en contenu\, ce topo remplace efficacement une quinzaine de guides régionaux pour les visiteurs occasionnels. Que vous soyez grimpeur chevronné ou explorateur curieux\, ce livre est votre passeport vers les classiques québécoises\, avec tout ce qu’il faut pour vivre des aventures verticales mémorables.
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SUMMARY:Progression 5.10
DESCRIPTION:Ce cours de 3 heures est méticuleusement conçu pour les grimpeur·se·s souhaitant acquérir les techniques pour confirmer leur grimpe dans le 5.10 ! \n\n\n\nÀ quoi s’attendre : \n\n\n\nCe cours est destiné aux grimpeur·se·s débutant·e·s souhaitant acquérir les techniques de base en escalade. \n\n\n\n\nMéthodologie d’échauffement général\n\n\n\nDéveloppement des compétences : explorez une gamme complète de techniques d’escalade\, y compris le contrôle et la pose des pieds\, la gestion et le transfert de poids\, le positionnement du corps et les schémas de mouvement efficaces.\n\n\n\nStratégies de lecture de voie\n\n\n\n\nPrérequis : \n\n\n\n\nVotre accréditation en moulinette à Zéro Gravité\n\n\n\nEnchaîner des 5.10a\n\n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui et faites un premier pas vers votre maîtrise de la cotation 5.10 ! \n\n\n\nPrix : 75 $ + taxes par personne \n\n\n\nDurée : 3 heures de formation et de pratique en groupe. \n\n\n\nGroupe limité à un maximum de 6 participants pour garantir une attention personnalisée et un apprentissage optimal. Un minimum de 4 participants est requis pour la tenue du cours.
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SUMMARY:Session d'information de la formation professorale de yoga (en présentiel)
DESCRIPTION:Vous êtes intéréssé.e.s et souhaitez en savoir plus sur la formation professorale de yoga offerte chez Zéro Gravité ? Rencontrez le responsable de la formation\, François Lacerte et posez toutes vos questions ! \n\n\n\nDeux sessions en ligne (inscription obligatoire pour recevoir le lien de la rencontre) :– vendredi 30 mai à 10h– vendredi 27 juin à 10h \n\n\n\nDeux sessions en présentiel au studio (réservation obligatoire) :– samedi 7 juin à 12h15– dimanche 8 juin à 18h45 \n\n\n\nQUELQUES DÉTAILS SUR LA FORMATION \n\n\n\nQue ce soit pour apprendre à enseigner le yoga ou simplement pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga\, la formation professorale offerte par Baba Yoga est très complète\, autant pour l’apprentissage classique du yoga que pour le métier d’enseignant. \n\n\n\nDéveloppée sur l’intégrité de la discipline : l’ashtanga\, soit les 8 membres du yoga\, cette formation offre une approche équilibrée entre tradition et modernité\, proposant un parcours qui permet de bien comprendre cette pratique ancestrale\, tout en développant des outils permettant de l’intégrer concrètement dans un mode de vie contemporain. Ce cours vous permettra de développer les compétences nécessaires pour comprendre\, pratiquer et enseigner le yoga\, en étudiant et explorant la discipline à travers tous ses aspects : les āsanas (les postures de yoga)\, la philosophie\, les prānāyamas (les exercices de respiration)\, la méditation\, l’anatomie (corps physique et corps subtil)\, la méthodologie de l’enseignement et l’éthique de la profession. \n\n\n\nVous serez amener à développer un esprit critique sur l’univers du yoga et à vous interroger sur la manière d’appliquer cette philosophie dans votre vie quotidienne et dans vos enseignements. \n\n\n\nLa formation d’une durée de 200 heures est certifiée par la Yoga Alliance et accréditée par Ressources humaines et Développement des compétences Canada (reçus aux fins d’impôts disponibles).
URL:https://zero-gravite.ca/event/session-dinformation-de-la-formation-professorale-de-yoga-en-presentiel-2/
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SUMMARY:Session d'information de la formation professorale de yoga (en présentiel)
DESCRIPTION:Vous êtes intéréssé.e.s et souhaitez en savoir plus sur la formation professorale de yoga offerte chez Zéro Gravité ? Rencontrez le responsable de la formation\, François Lacerte et posez toutes vos questions ! \n\n\n\nDeux sessions en ligne (inscription obligatoire pour recevoir le lien de la rencontre) :– vendredi 30 mai à 10h– vendredi 27 juin à 10h \n\n\n\nDeux sessions en présentiel au studio (réservation obligatoire) :– samedi 7 juin à 12h15– dimanche 8 juin à 18h45 \n\n\n\nQUELQUES DÉTAILS SUR LA FORMATION \n\n\n\nQue ce soit pour apprendre à enseigner le yoga ou simplement pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga\, la formation professorale offerte par Baba Yoga est très complète\, autant pour l’apprentissage classique du yoga que pour le métier d’enseignant. \n\n\n\nDéveloppée sur l’intégrité de la discipline : l’ashtanga\, soit les 8 membres du yoga\, cette formation offre une approche équilibrée entre tradition et modernité\, proposant un parcours qui permet de bien comprendre cette pratique ancestrale\, tout en développant des outils permettant de l’intégrer concrètement dans un mode de vie contemporain. Ce cours vous permettra de développer les compétences nécessaires pour comprendre\, pratiquer et enseigner le yoga\, en étudiant et explorant la discipline à travers tous ses aspects : les āsanas (les postures de yoga)\, la philosophie\, les prānāyamas (les exercices de respiration)\, la méditation\, l’anatomie (corps physique et corps subtil)\, la méthodologie de l’enseignement et l’éthique de la profession. \n\n\n\nVous serez amener à développer un esprit critique sur l’univers du yoga et à vous interroger sur la manière d’appliquer cette philosophie dans votre vie quotidienne et dans vos enseignements. \n\n\n\nLa formation d’une durée de 200 heures est certifiée par la Yoga Alliance et accréditée par Ressources humaines et Développement des compétences Canada (reçus aux fins d’impôts disponibles).
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SUMMARY:Transition de premier de cordée «sport»
DESCRIPTION:Vous grimpez en premier de cordée en salle sur des structures artificielles et vous avez envie de vivre l’expérience de l’escalade à l’extérieur? \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: \n\n\n\n\n Accréditation en premier de cordée dans une salle d’escalade intérieure\n\n\n\n\n\nAvoir complété le cours Transition PLUS moulinette extérieure OU savoir installer un relais et descendre en rappel\n\n\n\n\nÂge: 16 ans et plus \n\n\n\nIl s’agit de votre première fois en escalade sportive extérieure? Vous aimeriez voyager tout en grimpant\, que ce soit au Québec où ailleurs? Voilà le cours qu’il vous faut. \n\n\n\nVous apprendrez à poser vos dégaines et à utiliser le «stick clip» si le besoin se présente. De plus\, vous apprendrez à installer un relais\, que ce soit sur ancrages fixes (scellements ou plaquettes) ou naturels. Finalement\, les descentes en rappel seront revues et nous aborderons les notions d’auto-sauvetage. Vous serez donc aptes à grimper dans un environnement naturel de manière sécuritaire.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
CATEGORIES:Escalade de roche
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SUMMARY:Transition PLUS Autonomie moulinette extérieure
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
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SUMMARY:Jungle Dance guidé par Clara
DESCRIPTION:Un voyage intérieur par la danse libre et intuitive\n\n\n\nPlongez dans une danse vivante et intuitive\, portée par des sons nourrissants et une guidance douce. Cet atelier de danse libre vous invite à lâcher prise\, à vous reconnecter à votre corps et à vous exprimer sans retenue. \n\n\n\nDans un espace bienveillant et sécurisé\, laissez vos mouvements émerger de l’instinct\, guidés par votre intuition. Ici\, aucune technique imposée – juste la liberté d’être\, de ressentir\, de bouger. \n\n\n\nUne exploration sensorielle et profonde\, un voyage vers votre nature authentique\, libre et pleinement vivante. \n\n\n\nPrérequis : Aucune expérience préalable n’est requise pour participer au cours.
URL:https://zero-gravite.ca/event/jungle-danse-juin-2025/
LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
CATEGORIES:Atelier yoga
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SUMMARY:Progression 5.12
DESCRIPTION:Vous êtes déjà compétent•e dans les voies cotées 5.11 et cherchez à atteindre l’excellence en escalade et à progresser vers les voies cotées 5.12 ? Cet atelier de 3 heures vous aidera à structurer votre préparation pour briser ce plateau. \n\n\n\nÀ quoi s’attendre : \n\n\n\nCe cours est destiné aux grimpeur•ses souhaitant découvrir les bases de l’entraînement et atteindre un niveau d’expertise dans leur escalade : \n\n\n\n\nConnaissance de base de l’entraînement : Comprendre les fondamentaux de l’entraînement est crucial pour les grimpeurs. Cela inclut la connaissance des différents types de méthodes d’entraînement tels que l’entraînement en force\, l’entraînement en endurance et les exercices de technique. Les grimpeurs doivent également apprendre l’importance du repos et de la récupération\, la prévention des blessures et les principes de la périodisation pour optimiser leurs routines d’entraînement.\n\n\n\nStructurer une séance d’entraînement : Planifier et organiser divers exercices et drills pour cibler des aspects spécifiques de la performance en escalade. Des routines d’échauffement pour préparer le corps à l’activité\, des activités d’entraînement ciblées telles que l’entraînement en force\, les entraînements en endurance ou les exercices de technique\, et l’incorporation d’intervalles de repos et d’activités de récupération pour prévenir les blessures et favoriser la récupération.\n\n\n\nApprendre à travailler une voie : Adapter votre escalade à une voie ou un problème spécifique est essentiel à un niveau élevé.\n\n\n\nStratégie de progression\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPrérequis : \n\n\n\n\nVotre accréditation en moulinette à Zéro Gravité\n\n\n\nLes participants doivent avoir une expérience préalable de l’escalade de voies cotées 5.11\n\n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui ! \n\n\n\nPrix : 75 $ + taxes par personne
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CATEGORIES:Cours d'escalade
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SUMMARY:Transition PLUS Autonomie moulinette extérieure
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
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SUMMARY:Session d'information de la formation professorale de yoga (en ligne)
DESCRIPTION:Vous êtes intéréssé.e.s et souhaitez en savoir plus sur la formation professorale de yoga offerte chez Zéro Gravité ? Rencontrez le responsable de la formation\, François Lacerte et posez toutes vos questions ! \n\n\n\nDeux sessions en ligne (inscription obligatoire pour recevoir le lien de la rencontre) :– vendredi 30 mai à 10h– vendredi 27 juin à 10h \n\n\n\nDeux sessions en présentiel au studio (réservation obligatoire) :– samedi 7 juin à 12h15– dimanche 8 juin à 18h45 \n\n\n\nQUELQUES DÉTAILS SUR LA FORMATION \n\n\n\nQue ce soit pour apprendre à enseigner le yoga ou simplement pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga\, la formation professorale offerte par Baba Yoga est très complète\, autant pour l’apprentissage classique du yoga que pour le métier d’enseignant. \n\n\n\nDéveloppée sur l’intégrité de la discipline : l’ashtanga\, soit les 8 membres du yoga\, cette formation offre une approche équilibrée entre tradition et modernité\, proposant un parcours qui permet de bien comprendre cette pratique ancestrale\, tout en développant des outils permettant de l’intégrer concrètement dans un mode de vie contemporain. Ce cours vous permettra de développer les compétences nécessaires pour comprendre\, pratiquer et enseigner le yoga\, en étudiant et explorant la discipline à travers tous ses aspects : les āsanas (les postures de yoga)\, la philosophie\, les prānāyamas (les exercices de respiration)\, la méditation\, l’anatomie (corps physique et corps subtil)\, la méthodologie de l’enseignement et l’éthique de la profession. \n\n\n\nVous serez amener à développer un esprit critique sur l’univers du yoga et à vous interroger sur la manière d’appliquer cette philosophie dans votre vie quotidienne et dans vos enseignements. \n\n\n\nLa formation d’une durée de 200 heures est certifiée par la Yoga Alliance et accréditée par Ressources humaines et Développement des compétences Canada (reçus aux fins d’impôts disponibles).
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SUMMARY:Transition PLUS Autonomie moulinette extérieure
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse aux grimpeur⸱ses déjà certifié⸱es en assurage en moulinette en intérieur et qui souhaitent acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité et de manière autonome en milieu extérieur. \n\n\n\nDurée: 16 heures (2 jours)Lieu: Parc régional Val-David-Val-Morin Laurentides (Google Maps)Pré-requis: Accréditation en moulinette dans un centre d’escaladeÂge: 16 ans et plus (les enfants de 9 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte) \n\n\n\nSavoir manœuvrer les relais\, les nœuds\, la descente en rappel\, le dégagement du relais vous permettra de confirmer vos acquis à la suite du cours de sensibilisation. \n\n\n\nPour chacune des journées\, le temps sera réparti équitablement entre les notions théoriques et la pratique sous supervision du moniteur. Lorsque vous serez sur la paroi\, il y aura du temps pour voir certaines techniques d’escalade qu’il n’est pas possible de pratiquer à l’intérieur.
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LOCATION:Parc régional de Val-David\, Chalet d'accueil Anne-Piché 1165\, chemin du Condor\, Val-David\, QC\, J0T 2N0\, Canada
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SUMMARY:Récits d'alpinisme moderne : conférence causerie avec Vincent Landry
DESCRIPTION:L’alpinisme\, pour Vincent Landry est un équilibre entre engagement total et humilité. Que ce soit aux Grandes Jorasses en hiver ou sur le Denali à ski\, chaque expédition est un défi où la performance compte\, mais où c’est la montagne qui impose ses règles. À travers ces aventures\, il partagera une vision où dépassement de soi et respect de l’environnement vont de pair. \n\n\n\nPrésentation du conférencier  \n\n\n\nAncien athlète en ski de fond\, Vincent Landry a eu la chance de s’entraîner au Centre national d’entraînement Pierre-Harvey. Il a aussi compétitionné à un niveau international en ski alpinisme. Après sa carrière de skieur\, il a traversé l’Amérique et l’Europe lors d’expéditions en solitaire et en autonomie complète\, parcourant plusieurs milliers de kilomètres à pied et en ski. Passionné d’escalade depuis toujours\,il se consacre aujourd’hui pleinement à l’alpinisme\, explorant les plus grands défis que la montagne peut offrir. \n\n\n\nSuivre Vincent Landry : @landryvincent \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLes conférences-causerie\, qu’est-ce que c’est ? \n\n\n\nDes moments de récit\, des partages de connaissance\, d’histoires et d’explorations\, les conférences causerie reviennent à Zéro Gravité un vendredi par mois. Un temps d’écoute\, puis un temps de discussion autour du sujet choisis\, toutes et tous êtes les bienvenus dans le studio de yoga de Zéro Gravité. Gratuit sur réservation.
URL:https://zero-gravite.ca/event/recits-dalpinsime-moderne-vincent-landry/
LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
CATEGORIES:Conférence-causerie
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SUMMARY:Gestuelle 101
DESCRIPTION:Vous débutez l’escalade\, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous ! \n\n\n\nPlus théorique\, la première partie de ce cours aborde la terminologie de l’univers vertical. Après quelques ateliers\, vous saurez nommer et reconnaître les différents styles d’escalade\, les types de chaussons\, les sortes de prises\, les différentes parois\, les positions de préhension et bien plus encore ! \n\n\n\nEn commençant par une routine d’échauffement complète\, la seconde partie du cours s’attaque aux techniques indispensables de l’escalade. Vous y verrez notamment le changement de pied\, le drapeau\, l’adhérence et le pontage ! \n\n\n\nPour terminer\, la dernière partie du cours offre une synthèse des notions étudiées et conclut la leçon en présentant différentes stratégies de grimpe et de lecture de voies. À vos chaussons ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPré-requis :– Âge : 12 ans et plus– Accréditation en moulinette à Zéro GravitéDurée : 2 heuresTarif : 75 $ + taxes Autres informations :La location du harnais et des souliers d’escalade est incluse dans le prix.La journée de votre cours\, vous aurez accès gratuitement aux cours offerts au studio de yoga.Un minimum de 4 participants est requis pour que le cours ait lieu. Nous vous contacterons 24h à l’avance dans cette éventualité pour trouver une nouvelle date ou rembourser votre inscription.Les cours de groupe se donnent en français uniquement* Veuillez noter que des frais de 20$ s’appliquent si vous annulez votre participation moins de 24 heures avant le cours*** En cas de retard de plus de 15 minutes\, le participant ne pourra pas prendre part au cours et devra reporter sa réservation**
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CATEGORIES:Cours d'escalade
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SUMMARY:Yoga en musique avec Edaï
DESCRIPTION:Yoga en musique sur les deux cours du soir guidés par  François Lacerte le dimanche 4 mai : – 16h à 17h15 : cours de Hatha yoga – Ascension– 17h30 à 18h30 : yin yoga et restaurateur – tous niveaux \n\n\n\nVenez vivre une expérience unique alliant l’harmonie d’un cours de yoga en musique. Laissez-vous emporter par des rythmes qui accompagnent chaque mouvement\, pour une pratique encore plus immersive et bienfaisante. Ces séances vous offrent l’opportunité de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit\, tout en explorant une nouvelle dimension du yoga. \n\n\n\nEdaï est un auteur compositeur interprète latino-gaspésien. Guitariste jazz de formation\, ces compositions reflètent des saveurs de chanson jazz afro-latine. Lorsqu’il accompagne des cours de yoga\, c’est en s’inspirant de musique instrumentale et vocale comme Bobby McFerrin ou encore Ignacio Maria Gomez. Il est aussi certifié par l’école de Baba Yoga en 2025 au Zéro Gravité. \n\n\n\nAttention\, les places sont limitées et la réservation est obligatoire. Ne manquez pas cette chance de pratiquer dans une ambiance chaleureuse et inspirante !
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LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
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SUMMARY:Danga du Printemps - guidé par Mylène
DESCRIPTION:Atelier DANGA (Danse & Yoga) du printemps avec Mylène« Un ventre au milieu »Abdos-noyau / Notion de centreTonification-Digestion-Respiration-Mobilité-Introspection dansée \n\n\n\nLe ventre est au centre du territoire de notre corps. Nous entretenons toustes un rapport fort et intime avec lui. Prenons le temps de nous y arrêter.À travers des paysages musicaux multiples\, un parcours englobant des pratiques yogiques et somatiques structurées\, ainsi que des improvisations dansées ciblées\, une invitation à expérimenter différentes notions et sensations en lien autant avec notre ventre physique (tonification\, digestion\, respiration) qu’avec la notion métaphorique et vitale de ce qui est « centre » pour soi. \n\n\n\nProgramme : \n\n\n\n\nPartitions yogiques fluides et structurantes ciblant la ceinture abdominale.\n\n\n\nEntraînement tonique visant les différentes couches musculaires du noyau du ventre.\n\n\n\nSéquences respiratoires mobilisant divers muscles de l’abdomen en plus du diaphragme.\n\n\n\nImprovisations dansées ciblées\, nous invitant à expérimenter différents aspects de nous-mêmes\, en lien autant avec notre centre-noyau physique qu’avec une notion symbolique et personnelle d’un centre intime vivant.\n\n\n\n\nPrérequis : capacité d’écouter vos limites (même si des adaptations sont toujours proposées) + ouverture du tympan (répertoire musical doux ou abrasif\, volume ponctuellement fort). \n\n\n\nAutres informations : s’abstenir si vous avez une hernie inguinale ou êtes enceinte. \n\n\n\nL’approche Danga : L’approche Danga présente une manière extravertie de pratiquer l’introspection. Une façon alternative d’aborder les enseignements du Yoga. Une expérience tonique et fluide\, alignée et déhanchée\, athlétique (pour tous.tes) et candidement philosophique.Tantôt rythmée par nos souffles surfant le silence\, tantôt pulsant sur de la musique trop forte qui grattouille le tréfonds. Sens de l’humour et du sacré à la même table. \n\n\n\nRéservations obligatoiresJusqu’à 7 jours avant : 5$ de rabais !Prix régulier : 35 $ + txsPrix étudiant\, U.D.A.\, RQD\, OSBL : 25 $ + txs
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CATEGORIES:Atelier yoga
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SUMMARY:Atelier yoga guidé par Clara et Kantuta • Retour à soi
DESCRIPTION:Retour à soiYoga restaurateur avec toucher thérapeutique \n\n\n\nAtelier guidé par Clara et Kantuta \n\n\n\nOffre-toi un moment de reconnexion à soi pour accueillir le printemps avec douceur\, à travers cette pratique de yoga restaurateur accompagnée d’un toucher thérapeutique. \n\n\n\nAprès ces longs mois d’hiver et avec l’arrivée progressive du printemps\, il est temps d’éveiller et de nourrir une nouvelle énergie\, prête à intégrer les apprentissages passés. \n\n\n\nPour ce faire\, nous te proposons des postures soutenues par des accessoires et des respirations conscientes\, visant à apaiser notre corps physique et mental. Le toucher thérapeutique viendra compléter l’expérience en favorisant un lâcher-prise total. Le tout se clôturera par un bain sonore\, permettant un retour à soi et ainsi une meilleure clarté. \n\n\n\nJoins-toi à nous dans cette ambiance paisible pour relâcher ce qui ne t’appartient plus et\, progressivement\, aspirer au renouveau printanier. \n\n\n\nOuvrons-nous ensemble aux nouveaux départs que le printemps nous offre ! \n\n\n\nPrix régulier : 35 $ + txsPrix « early bird » jusqu’à 7 jours avant : 30 $ + txs \n\n\n\nPrérequis : aucune expérience préalable n’est requise afin de participer à l’événement
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SUMMARY:Expédition en Patagonie Chilienne : conférence causerie avec Jérôme St-Michel Mathias Arroyo-Bégin et Guillaume Michaud
DESCRIPTION:Cet événement propose une présentation détaillée d’une expédition d’escalade menée par Jérôme St-Michel\, accompagné de ses partenaires de cordée Mathias Arroyo-Bégin et Guillaume Michaud. La conférence abordera les aspects techniques\, logistiques et environnementaux d’un projet de cette envergure.   \n\n\n\nL’expédition\, d’une durée de six semaines\, a conduit l’équipe dans un environnement isolé où elle a entrepris l’ascension d’une face de 1 500 mètres par un itinéraire exigeant. La présentation reviendra sur la préparation nécessaire\, les défis rencontrés et les stratégies mises en place pour gérer la progression dans des conditions difficiles. L’accent sera mis sur l’approche de l’ascension en libre\, la répartition des rôles entre les membres de l’équipe et la prise de décision en paroi.   \n\n\n\nUne section de la conférence portera sur les aspects logistiques d’une telle expédition\, incluant la gestion du matériel\, des vivres et des communications. Les intervenants partageront également leurs observations sur les enjeux environnementaux observés sur place\, notamment les effets du changement climatique sur les environnements de haute montagne.   \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa soirée comprendra la projection d’un film d’environ 10 minutes illustrant les moments clés de l’expédition. Un temps d’échange sera prévu à la fin de la présentation\, permettant au public de poser des questions à Jérôme\, Mathias et Guillaume sur leur expérience et les différents aspects abordés lors de la conférence. \n\n\n\nConférenciers :  \n\n\n\nJérôme St-Michel est un grimpeur passionné par les voies complexes et exigeantes et particulièrement celles en escalade traditionnelle. Sa modestie et sa générosité dans le partage de ses expériences font de lui un personnage captivant que vous aurez envie de connaître. \n\n\n\nMathias Arroyo-Bégin\, grimpeur québéco-chilien déterminé\, est également un cinéaste hors pair\, apportant une vision unique sur l’expédition. Guillaume Michaud\, chirurgien de profession\, possède un bagage impressionnant en escalade et une approche rigoureuse de la gestion des risques en montagne. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLes conférences-causerie\, qu’est-ce que c’est ? \n\n\n\nDes moments de récit\, des partages de connaissance\, d’histoires et d’explorations\, les conférences causerie reviennent à Zéro Gravité un vendredi par mois. Un temps d’écoute\, puis un temps de discussion autour du sujet choisis\, toutes et tous êtes les bienvenus dans le studio de yoga de Zéro Gravité. Gratuit sur réservation.
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SUMMARY:Atelier guidé par Toufic • équilibre sur les mains
DESCRIPTION:Équilibre sur les mains guidé par Toufic GeageaAlignement\, contrôle et confiance \n\n\n\nUn atelier pour tous les niveaux qui permet de comprendre et contrôler l’alignement du corps pour optimiser l’équilibre et réduire l’effort. L’utilisation du mur comme outil d’apprentissage\, techniques de parage en duo\, et des stratégies pour gérer le risque en toute sécurité\, afin de construire une pratique du handstand solide et durable. \n\n\n\nPrix régulier : 40$ + txsPrix « early bird » jusqu’à 7 jours avant : 30 $ + txs \n\n\n\nNombre maximum de participant : 20 \n\n\n\nPrérequis : Pas de prérequis\, il y aura des progressions pour tous les niveauxAutres informations : S’attendre à définir ses limites et à apprendre comment se rapprocher de ses objectifs
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SUMMARY:Cours de yoga des élèves de la formation professorale
DESCRIPTION:Les élèves de la formation professorale vont proposer pour la deuxième fois des cours de yoga dans notre studio.  \n\n\n\nGratuits et accessibles à tous les niveaux\, ces cours permettent aux élèves de mettre en application les enseignements appris lors de leur formation chez Zéro Gravité avec François Lacerte. \n\n\n\nLundi 31 mars : de 10h à 11h avec Gabriel \n\n\n\nMercredi 2 avril : de 15h à 16h avec MoMoJeudi 3 avril : de 10h à 11h avec Camillede 15h à 16h avec Léa N.Lundi 7 avril :de 15h à 16h avec Léa I.Jeudi 10 avril : de 10h à 11h avec MathildeJeudi 17 avril : de 15h à 16h avec Philippe \n\n\n\nCes cours d’une durée de 1h vous proposent l’intégration des notions de base du yoga tout en combinant enchaînement Vinyasa et maintien prolongé des postures. Un cours adapté pour les yogis de tous niveaux\, incluant les débutants en bonne forme physique! \n\n\n\nSoyez des nôtres en vous inscrivant ici :
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SUMMARY:Casse-Bras 2025 • compétition amicale de moulinette en équipe de 4
DESCRIPTION:CASSE-BRAS 2025 \n\n\n\n– Marathon de moulinette en équipe de 4 –  \n\n\n\nUne nouvelle édition de notre épreuve d’endurance fait son retour !  \n\n\n\nTarifs : Prix de cordée (x4 personnes) : 80$Préventes : 25$  par personnesÀ la porte : 30$ par personnes \n\n\n\nFormez dès aujourd’hui votre vaillant quatuor (préférablement mixte et multi niveaux) et enregistrez-le en ligne. Hâtez-vous\, un maximum de 20 équipes sera retenu. \n\n\n\nLe jour de l’événement\, vous aurez un temps limité pour cumuler le plus de points possible en grimpant stratégiquement un échelonnage de voies (scramble) entre 5.8 et 5.12+.  \n\n\n\nCette année\, pas de surprises mais de la nouveauté\, préparez-vous pour remporter non pas deux\, mais TROIS manches de marathon ! \n\n\n\nDeux prix seront attribués : un premier pour le plus haut pointage\, l’autre pour le meilleur esprit d’équipe ! \n\n\n\nVenez vous déchaîner sur nos murs ! Que l’équipe la plus déjantée gagne !  \n\n\n\n* Toute personne voulant participer se doit d’avoir son accréditation en moulinette avant 13h le jour de l’événement* La grimpe libre se termine pour tout le monde à 13h30. Ouverture des portes à 14h30 uniquement pour les personnes inscrites.
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SUMMARY:Women's adventure film tour 2025
DESCRIPTION:Cette année\, la tournée Women’s adventure film tour 2025 s’arrêtent à Zéro Gravité ! Nous sommes très heureuses et heureux d’accueillir ces témoignages d’aventure et de passion du plein-air dans notre centre. Nous vous donnons donc rendez-vous vendredi 14 mars à 19h30 dans notre studio de yoga pour assister à la projection de ces films extraordinaires ! \n\n\n\nLe Women’s Adventure Film Tour présentera une sélection palpitante de films qui couvrent les sports extrêmes\, les parcours personnels et des récits audacieux venus du monde entier. Le programme de cette année met en lumière la résilience et la créativité des individus qui affrontent les défis à la fois du monde extérieur et de leurs propres paysages intérieurs.Nous sommes ravis de présenter un programme qui réunit des histoires incroyables de courage\, d’aventure et de découverte de soi. Ces films incarnent l’esprit de persévérance et la force des femmes en plein air pour inspirer\, divertir et susciter des conversations importantes. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa programmation du WAFT 2025 : \n\n\n\nLe programme de cette année inclut une gamme variée de films qui explorent les parcours physiques\, émotionnels et personnels des athlètes et des aventurières.Sliding plonge les spectateurs dans le monde de la luge sur skeleton\, capturant la précision intense et l’adrénaline du sport.Cycling the World suit le voyage de plusieurs années d’une femme à travers cinq continents\, 28 pays et 29 000 kilomètres\, offrant une réflexion puissante à la fois sur l’aventure extérieure et la transformation intérieure.It Will Be Different For You est un portrait de l’Olympienne Lea Davison\, qui revient sur sa relation de toute une vie avec le VTT et les épreuves et triomphes personnels qui ont façonné son parcours.Dans Above Sinai\, la kitesurfeuse égyptienne Sarah Sadek défie les attentes culturelles et donne du pouvoir à sa communauté\, tout en remettant en question les normes et en embrassant sa passion pour ce sport.Drawn In raconte l’histoire de Jessa Gilbert\, guide en milieu sauvage et artiste visuelle\, dont le processus créatif mêle l’exploration de terrains glacés à l’art de la peinture\, dévoilant l’esprit commun d’aventure et de créativité dans les deux disciplines.Enfin\, Dropping Molly suit le parcours mouvementé de Molly Mitchell pour grimper « Crank-it »\, l’une des voies les plus dangereuses du Colorado. Après une chute dévastatrice pendant l’ascension\, Molly doit affronter ses problèmes de santé mentale et entreprendre un chemin de thérapie\, de découverte de soi et de croissance. « Dropping Molly » est un film inoubliable\, bouleversant\, drôle et réconfortant. Vous serez au bord de votre siège alors que Molly se demande pourquoi les grimpeurs prennent des risques pour une ascension\, si cela en vaut la peine\, et si elle retournera à la voie qui lui a brisé le dos. \n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDiversité et innovation dans la réalisation cinématographique\n\n\n\nLe WAFT s’engage à célébrer les voix diverses et la narration innovante. Les sélections de cette année mettent en avant non seulement des films de sports révolutionnaires\, mais aussi des récits puissants qui soulignent le rôle des femmes dans l’aventure\, des athlètes défiant les attentes sociales\, et le pouvoir transformateur du voyage et de l’exploration. \n\n\n\nÀ propos de WAFT\n\n\n\nLe WAFT est une destination incontournable pour les amateurs de cinéma\, les professionnels de l’industrie et les réalisateurs émergents. Fondé en 2017\, le festival est devenu une plateforme essentielle pour les films indépendants\, célébrant la diversité des voix\, la créativité et la puissance du récit. Chaque année\, le festival réunit les meilleurs et les plus brillants membres de la communauté du plein-air\, offrant un espace de dialogue significatif et inspirant les nouvelles générations de cinéastes \n\n\n\nEn savoir plus sur Women’s adventure film tour : https://womensadventurefilmtour.com
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SUMMARY:Initiation à l'escalade de glace
DESCRIPTION:Découvrez l’univers de l’escalade de glace à travers ce cours d’initiation complet d’une durée de 8 heures. Au programme : familiarisation avec le matériel spécifique\, apprentissage des techniques d’assurage et de descente\, et découverte de la gestuelle pour progresser sur glace. Les participants seront également formés aux techniques de communication et aux consignes de sécurité essentielles pour évoluer en toute confiance. La pratique se déroulera sous supervision sur la paroi Julien Labedan\, située dans les Laurentides\, avec des voies de moins de 30 mètres de hauteur et des difficultés variant entre les cotations 3 et 4+. \n\n\n\nLe cours est accessible dès 15 ans\, ou dès 8 ans avec un parent accompagnateur. Pour le confort et la sécurité de tous\, l’activité est annulée si la température descend sous les -25°C ou si 5 à 10 mm de pluie sont prévus la veille.  \n\n\n\nLes cours sont assurés par les moniteurs.ices de notre partenaire Passe-Montagne. \n\n\n\nPré-requis : aucun
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LOCATION:Parc Julien Labedan\, Lac-Supérieur\, QC\, Québec\, J0T 1J0
CATEGORIES:Escalade de glace
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