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SUMMARY:Chute et perfectionnement premier de cordée
DESCRIPTION:L’atelier de chutes et perfectionnement en premier de cordée s’adresse aux grimpeur·se·s cherchant à parfaire leur technique d’assurage et leur dynamique de cordée. À travers de nombreux exercices de chutes encadrés\, l’adresse des assureur·se·s sera mise à l’épreuve!Par ailleurs\, le grand volume de chutes consacré à cet atelier permettra également aux grimpeurs d’affronter leurs peurs.Cet atelier couvre: \n\n\n\n\nRévision des bases\n\n\n\nDiscussion sur la peur des chutes\n\n\n\nTechniques de dynamisme\n\n\n\nChutes aux premières dégaines\n\n\n\nEt bien plus encore!\n\n\n\n\nDurée: 2 heuresPlaces limitées à 4 participantsIl est recommandé de réserver en binôme. C’est une belle occasion de renforcer son lien de confiance avec son.sa partenaire d’escalade !
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LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
CATEGORIES:Atelier d'escalade
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SUMMARY:Gestuelle 101
DESCRIPTION:Vous débutez l’escalade\, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous ! \n\n\n\nPlus théorique\, la première partie de ce cours aborde la terminologie de l’univers vertical. Après quelques ateliers\, vous saurez nommer et reconnaître les différents styles d’escalade\, les types de chaussons\, les sortes de prises\, les différentes parois\, les positions de préhension et bien plus encore ! \n\n\n\nEn commençant par une routine d’échauffement complète\, la seconde partie du cours s’attaque aux techniques indispensables de l’escalade. Vous y verrez notamment le changement de pied\, le drapeau\, l’adhérence et le pontage !Pour terminer\, la dernière partie du cours offre une synthèse des notions étudiées et conclut la leçon en présentant différentes stratégies de grimpe et de lecture de voies. À vos chaussons ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPré-requis :– Âge : 12 ans et plus– Accréditation en moulinette à Zéro GravitéDurée : 2 heuresTarif : 75 $ + taxesAutres informations :La location du harnais et des souliers d’escalade est incluse dans le prix.La journée de votre cours\, vous aurez accès gratuitement aux cours offerts au studio de yoga.Un minimum de 4 participants est requis pour que le cours ait lieu. Nous vous contacterons 24h à l’avance dans cette éventualité pour trouver une nouvelle date ou rembourser votre inscription.Les cours de groupe se donnent en français uniquement* Veuillez noter que des frais de 20$ s’appliquent si vous annulez votre participation moins de 24 heures avant le cours*** En cas de retard de plus de 15 minutes\, le participant ne pourra pas prendre part au cours et devra reporter sa réservation** \n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui !
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LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
CATEGORIES:Cours d'escalade
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SUMMARY:Yoga & musique
DESCRIPTION:Vinyasa & Yin thématique sur le changement de saison \n\n\n\nPar Saulo Olmedo Evans et guidé par Lucas Melo \n\n\n\nCours de Yoga Vinyasa & Yin guidé par Lucas Melo et  accompagné par le musicien percussionniste Saulo Olmedo  Evans\, qui jouera des tablas et du ngoni. Musicien panaméen\, il a étudié les tablas auprès du maître Pandit Ishwar Lal Mishra en  Inde entre 2011 et 2015. Il accompagne aujourd’hui les sitaristes Christophe Cinq et Lionel Pezzano dans des concerts de  musique classique indienne. Cette séance\, inspirée par l’énergie  de l’automne et la transition vers l’hiver\, invite à harmoniser mouvement\, souffle et musique. En Yin Yoga\, l’automne  correspond à la phase du Métal. Elle représente la capacité de  revenir à l’essentiel et de lâcher-prise\, tandis que l’hiver évoque  la phase de l’Eau\, associée à l’introspection et au ressourcement. \n\n\n\nPrérequis : Aucune expérience préalable n’est requise pour participer au cours.
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SUMMARY:Progression 5.11
DESCRIPTION:Cet atelier de 3 heures est spécialement conçu pour les grimpeur·se.s déjà à l’aise dans les voies 5.11\, capable d’enchaîner des 5.11a.  \n\n\n\nÀ quoi s’attendre : \n\n\n\nCe cours est destiné aux grimpeurs intermédiaires souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe : \n\n\n\n\nMéthodologie spécifique d’échauffement\n\n\n\nTechniques avancées : Explorez un éventail complet de techniques et stratégies avancées en escalade adaptées aux exigences uniques des voies 5.11\, incluant l’utilisation de crochets d’orteils et de talons. Apprenez à naviguer dans des séquences complexes avec précision et finesse.\n\n\n\nPositionnement : Contrôle du centre de gravité en fonction du profil d’escalade.\n\n\n\nTactiques d’escalade : Explorez des approches stratégiques de navigation de voie\, de résolution de problèmes et de séquençage. Apprenez à utiliser efficacement les prises\, à économiser de l’énergie et à vous adapter à divers styles et défis d’escalade rencontrés sur le mur.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPrérequis : \n\n\n\n\nVotre accréditation en moulinette à Zéro Gravité\n\n\n\nSavoir enchaîner des 5.11a. \n\n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui et faites un premier pas vers votre maîtrise de la cotation 5.11 ! \n\n\n\nPrix : 75 $ + taxes par personne \n\n\n\nDurée : 3 heures de formation et de pratique en groupe. \n\n\n\nGroupe limité à un maximum de 6 participants pour garantir une attention personnalisée et un apprentissage optimal. Un minimum de 4 participants est requis pour la tenue du cours. \n\n\n\nInscrivez-vous dès aujourd’hui !
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CATEGORIES:Cours d'escalade,Cours de progression
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