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SUMMARY:Danga du Printemps - guidé par Mylène
DESCRIPTION:Atelier DANGA (Danse & Yoga) du printemps avec Mylène« Un ventre au milieu »Abdos-noyau / Notion de centreTonification-Digestion-Respiration-Mobilité-Introspection dansée \n\n\n\nLe ventre est au centre du territoire de notre corps. Nous entretenons toustes un rapport fort et intime avec lui. Prenons le temps de nous y arrêter.À travers des paysages musicaux multiples\, un parcours englobant des pratiques yogiques et somatiques structurées\, ainsi que des improvisations dansées ciblées\, une invitation à expérimenter différentes notions et sensations en lien autant avec notre ventre physique (tonification\, digestion\, respiration) qu’avec la notion métaphorique et vitale de ce qui est « centre » pour soi. \n\n\n\nProgramme : \n\n\n\n\nPartitions yogiques fluides et structurantes ciblant la ceinture abdominale.\n\n\n\nEntraînement tonique visant les différentes couches musculaires du noyau du ventre.\n\n\n\nSéquences respiratoires mobilisant divers muscles de l’abdomen en plus du diaphragme.\n\n\n\nImprovisations dansées ciblées\, nous invitant à expérimenter différents aspects de nous-mêmes\, en lien autant avec notre centre-noyau physique qu’avec une notion symbolique et personnelle d’un centre intime vivant.\n\n\n\n\nPrérequis : capacité d’écouter vos limites (même si des adaptations sont toujours proposées) + ouverture du tympan (répertoire musical doux ou abrasif\, volume ponctuellement fort). \n\n\n\nAutres informations : s’abstenir si vous avez une hernie inguinale ou êtes enceinte. \n\n\n\nL’approche Danga : L’approche Danga présente une manière extravertie de pratiquer l’introspection. Une façon alternative d’aborder les enseignements du Yoga. Une expérience tonique et fluide\, alignée et déhanchée\, athlétique (pour tous.tes) et candidement philosophique.Tantôt rythmée par nos souffles surfant le silence\, tantôt pulsant sur de la musique trop forte qui grattouille le tréfonds. Sens de l’humour et du sacré à la même table. \n\n\n\nRéservations obligatoiresJusqu’à 7 jours avant : 5$ de rabais !Prix régulier : 35 $ + txsPrix étudiant\, U.D.A.\, RQD\, OSBL : 25 $ + txs
URL:https://zero-gravite.ca/event/danga-du-printemps-guide-par-mylene/
LOCATION:Zéro Gravité escalade & yoga\, 4519 Papineau\, Montreal\, QC\, H2H1V4
CATEGORIES:Atelier yoga
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