Cours d'escalade à Montréal | Zéro Gravité escalade & yoga

Cours d'escalade

Tous nos cours sont offerts en français.

Aucun partenaire n’est nécessaire pour les cours de groupe. Vous pouvez également réserver des cours privés. Contactez-nous pour réserver maintenant !

Atteindre de nouveaux sommets avec nos cours d'escalade

Cours privés ou de groupe

Formés par la FQME (Fédération Québécoise de la Montagne et de l’Escalade), nos moniteurs certifiés vous guideront et vous donneront des conseils adaptés à votre niveau pour vous amener plus loin.

Nous offrons des cours pour tous les niveaux et nous assurons que l’apprentissage est amusant, tout en veillant à ce que les plus hauts standards de sécurité soient respectés afin de prévenir les blessures. Vous allez non seulement apprendre à utiliser nos installations de manière efficiente, mais aussi comment repousser vos limites en termes de capacité à grimper.

Cours de moulinette

Apprenez les bases de la grimpe avec une corde, puis obtenez votre accréditation d’assurage en moulinette.

Durant ce cours de 3 heures, vous apprendrez comment utiliser l’équipement et en prendre soin, comment assurer, comment faire les nœuds et la sécurité en général.

Vous aurez beaucoup de temps pour grimper et pour vous apprivoiser à la technique afin de bien la maîtriser et de gagner en autonomie.

Aucune expérience requise
Âges 12 +
Harnais d’escalade, système d’assurage et chausson d’escalade en location inclus

Une fois votre accréditation obtenue, vous pouvez aller plus loin dans votre apprentissage avec le cours de Gestuelle 101 !

Inclus : un abonnement gratuit dans les dix jours suivant le cours de moulinette ! Ainsi qu’un accès à la salle de bloc et aux cours de yoga, le jour de votre cours.

Le test pour obtenir l’accréditation d’assurage en moulinette est GRATUIT si vous le faites dans les 10 jours suivants votre cours chez Zéro Gravité. Merci de venir un autre jour que celui de votre cours pour le faire.

Un minimum de quatre participant.e.s est requis. Si moins de quatre participant.e.s sont inscrit.e.s 24 h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou vous rembourser.

Inclus : accès au mur d’escalade et aux cours de yoga la journée de vos cours de premier de cordée. Abonnement de 7 jours entre les deux séances de cours et examen pour obtenir l’accréditation chez Zéro Gravité dans les 10 jours suivants la complétion de votre cours de premier de cordée. Merci de venir un autre jour que celui de votre cours pour le faire.

Un minimum de quatre participant.e.s est requis. Si moins de quatre participant.e.s sont inscrit.e.s 24 h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou vous rembourser.

Cours de premier de cordée

Vous savez déjà grimper, et vous cherchez de nouveaux défis et de nouvelles sensations ? C’est le moment d’obtenir votre accréditation en premier de cordée !

Durant ce cours de sept heures séparé en deux séances, vous apprendrez avec votre moniteur, les compétences spécifiques requises lors de la grimpe en premier de cordée : la théorie et les principes de l’escalade en premier de cordée, la technique d’assurage, la progression dans la voie… Et les chutes !

Prérequis :

Grimpeur.se expérimenté.e uniquement.
Avoir votre accréditation Zéro Gravité en moulinette
Grimper des voies de niveau 5.10a aisément
Avoir un minimum de 6 mois d’expérience en assurage
Fournir votre propre matériel de grimpe (à l’exception de la corde)
Âges 14+

Restez à l’écoute pour d’autres ateliers thématiques offerts périodiquement afin d’améliorer encore davantage vos compétences en escalade.

Âges 12+, 6 participants maximum.

Vous devez avoir votre accréditation en moulinette Zéro Gravité.

Inclus : accès au mur d’escalade et aux cours de yoga la journée de votre atelier de progression.

Un minimum de quatre participant.e.s est requis. Si moins de quatre participant.e.s sont inscrit.e.s 24 h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou vous rembourser.

Gestuelle 101

Vous êtes un.e grimpeur.se débutant.e, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 3 heures est pour vous !

Plus théorique, la première partie de ce cours aborde la terminologie de l’univers vertical. Après quelques ateliers, vous saurez nommer et reconnaître les différents styles d’escalade, les types de chaussons, les sortes de prises, les différentes parois, les positions de préhension et bien plus encore !

En commençant par une routine d’échauffement complète, la seconde partie du cours s’attaque aux techniques indispensables de l’escalade. Vous y verrez notamment le changement de pied, le drapeau, l’adhérence et le pontage !

Pour terminer, la dernière partie du cours offre une synthèse des notions étudiées et conclut la leçon en présentant différentes stratégies de grimpe et de lecture de voies. À vos chaussons !

Cours de progression

Dépassez votre plateau en escalade. Ces nouveaux cours sont conçus pour vous aider à atteindre le niveau supérieur ! Nos ateliers intensifs de 3 heures, réalisés en petits groupes, assurent une formation personnalisée adaptée aux participants ayant des niveaux d’expérience similaires.

Progression 5.10

Grimpeur.se.s souhaitant acquérir les techniques pour confirmer leur grimpe dans le 5.10
Prérequis : être capable d’enchaîner des 5.10a

Progression 5.11

Grimpeur.se.s intermédiaires souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe
Prérequis : être capable d’enchaîner du 5.11a

Progression 5.12

Grimpeur.se.s souhaitant découvrir les bases de l’entraînement et atteindre un niveau d’expertise dans leur escalade
Prérequis : être capable d’enchaîner du 5.12a

Restez à l’écoute pour d’autres ateliers thématiques offerts périodiquement afin d’améliorer encore davantage vos compétences en escalade !

Âges 12+, 6 participants maximum.

Vous devez avoir votre accréditation en moulinette Zéro Gravité.

Inclus : accès au mur d’escalade et aux cours de yoga la journée de votre atelier de progression.

Un minimum de quatre participant.e.s est requis. Si moins de quatre participant.e.s sont inscrit.e.s 24 h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou vous rembourser.

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