Danga du Printemps – guidé par Mylène

Atelier DANGA (Danse & Yoga) du printemps avec Mylène
« Un ventre au milieu »
Abdos-noyau / Notion de centre
Tonification-Digestion-Respiration-Mobilité-Introspection dansée

Le ventre est au centre du territoire de notre corps. Nous entretenons toustes un rapport fort et intime avec lui. Prenons le temps de nous y arrêter.
À travers des paysages musicaux multiples, un parcours englobant des pratiques yogiques et somatiques structurées, ainsi que des improvisations dansées ciblées, une invitation à expérimenter différentes notions et sensations en lien autant avec notre ventre physique (tonification, digestion, respiration) qu’avec la notion métaphorique et vitale de ce qui est
« centre » pour soi.

Programme :

• Partitions yogiques fluides et structurantes ciblant la ceinture abdominale.
• Entraînement tonique visant les différentes couches musculaires du noyau du ventre.
• Séquences respiratoires mobilisant divers muscles de l’abdomen en plus du diaphragme.
• Improvisations dansées ciblées, nous invitant à expérimenter différents aspects de nous-mêmes, en lien autant avec notre centre-noyau physique qu’avec une notion symbolique et personnelle d’un centre intime vivant.

Prérequis : capacité d’écouter vos limites (même si des adaptations sont toujours proposées) + ouverture du tympan (répertoire musical doux ou abrasif, volume ponctuellement fort).

Autres informations : s’abstenir si vous avez une hernie inguinale ou êtes enceinte.

L’approche Danga :
 L’approche Danga présente une manière extravertie de pratiquer l’introspection. Une façon alternative d’aborder les enseignements du Yoga. Une expérience tonique et fluide, alignée et déhanchée, athlétique (pour tous.tes) et candidement philosophique.
Tantôt rythmée par nos souffles surfant le silence, tantôt pulsant sur de la musique trop forte qui grattouille le tréfonds.
 Sens de l’humour et du sacré à la même table.

Réservations obligatoires
Jusqu’à 7 jours avant : 5$ de rabais !
Prix régulier : 35 $ + txs
Prix étudiant, U.D.A., RQD, OSBL : 25 $ + txs