Retour à soi • atelier yoga guidé par Kantuta et Clara

Retour à soi • atelier yoga guidé par Kantuta et Clara
Yoga restaurateur, toucher thérapeutique et bain sonore

Un voyage intérieur pour apaiser, relâcher et se recentrer.

Besoin de calmer votre système nerveux et réduire votre température interne en cette période estivale ?

Offrez-vous une parenthèse de récupération physique et mentale, un moment de profonde détente pour revenir à vous, en douceur.

Durant cet atelier, nous explorerons une pratique de yoga restaurateur soutenue par des accessoires, lente, enveloppante, conçue pour inviter le corps et l’esprit à relâcher les tensions accumulées.

La pratique sera accompagnée d’un toucher thérapeutique doux et bienveillant, pour soutenir l’ouverture du corps, activer la détente profonde et guider votre système nerveux vers l’état parasympathique – celui du repos, de la régénération, de la réparation.

Nous inviterons également la respiration consciente tout au long de la séance : un retour à un souffle simple, fluide, pour réguler l’énergie interne, apaiser le mental et soutenir le relâchement corporel.

Pour clore cette immersion, vous serez bercé·e par un bain sonore : les vibrations des bols tibétains, carillons et autres instruments intuitifs viendront harmoniser le corps énergétique, apaiser les émotions, et approfondir encore l’état de lâcher-prise.

Offrez-vous ce moment de soin et de présence. Aucune expérience préalable nécessaire – juste l’envie de ralentir et d’écouter ce que votre corps et votre cœur ont à dire.