Nutritionniste

Optimisez votre bien-être grâce à une approche nutritionnelle adaptée à votre mode de vie actif.

Mylène Arbour Dt.P., M.Sc., nutritionniste diplômée et membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ), vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs de santé et de performance. Titulaire d’un baccalauréat en nutrition de l’Université de Montréal (2019), elle cumule de l’expérience en milieu hospitalier et en consultation individuelle. En parallèle, elle enseigne l’escalade chez Zéro Gravité, un sport qu’elle pratique avec passion depuis 2016.

Active et sportive, Mylène comprend les défis nutritionnels liés à l’entraînement, à la récupération et à la performance. Elle pratique régulièrement la course, le vélo, la nage et le yoga, et sait adapter ses recommandations aux réalités concrètes d’un mode de vie actif. Elle vous aidera à bâtir une relation positive avec votre alimentation tout en soutenant vos performances sportives. Mylène a également un soucis particulier pour l’empreinte environnementale de notre alimentation et saura vous guider vers les meilleures pratiques.

Pourquoi consulter Mylène Arbour, nutritionniste?

Adopter une saine alimentation et une relation équilibrée avec les aliments
Optimiser votre énergie avant et pendant les entraînements
Favoriser une récupération efficace après l’effort
Préparer un événement ou un défi sportif (course, escalade multi-longueurs, randonnée, etc.)
Améliorer votre santé digestive
Adapter votre alimentation végétarienne ou végétalienne à vos besoins actifs
Explorer l’alimentation intuitive sans nuire à vos objectifs sportifs
Mieux gérer certaines conditions de santé (diabète, hypercholestérolémie, etc.)

Une approche nutritionnelle personnalisée, ancrée dans la réalité des personnes actives qui pratiquent l’escalade et les sports d’aventure.

Mylène mise sur l’écoute, la science et l’expérience terrain pour vous proposer des stratégies concrètes, réalistes et efficaces.

Service de consultation chez Zéro Gravité sur le Plateau Mont-Royal ou en ligne.

Horaire

Lundi de 17h à 21h
Vendredi de 9h à 13h

En présentiel chez ZG ou en visioconférence
Reçu d'assurance sur demande

Planifier un rendez-vous / Schedule an appointment

Tarifs

Appel découverte (10 min) Gratuit
Évaluation initiale (75 min) $140
Suivi (55 min) $105

Reçus d’assurance de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec

Mylène est nutritionniste et membre de l’ODNQ (Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec). Elle détient un baccalauréat en nutrition de l’Université de Montréal depuis 2019 ainsi qu’une maîtrise en sciences de l’environnement depuis 2023. Elle a été nutritionniste clinicienne en milieu hospitalier et enseigne d'ailleurs l'escalade chez Zéro Gravité. Elle a aussi un souci très particulier pour les systèmes alimentaires durables et l'impact environnemental de notre alimentation.
Passionnée de sports sous toutes ses formes, Mylène pratique la course, le vélo, la nage, le yoga. Elle grimpe depuis 2016 et adore faire des liens entre ses différentes passions : la nutrition et l’escalade !