Vous rêvez d’avoir plus d’ouverture de hanches, de faire des crochets de talons ou des pieds-mains à la hauteur de votre visage?! Cet atelier vise à développer spécifiquement la mobilité des hanches nécessaire à la pratique de l’escalade.*
À travers la pratique du yoga et d’autres modalités tirées du domaine de l’entraînement physique, nous travaillerons la force et le contrôle du bas du corps dans toute son amplitude de mouvement. Nous aborderons brièvement quelques notions d’anatomie, et explorerons en profondeur différents exercices et routines afin de personnaliser notre pratique et transférer nos gains sur les murs d’escalade.
*L’atelier est aussi accessible et pertinent pour les personnes qui ne pratiquent pas l’escalade, mais qui désirent augmenter leur
mobilité.
Thèmes abordés:
- Anatomie
- Exercices de mobilité
- Routines d’échauffement et d’entraînement
- Postures de yoga
Date: Samedia, le 12 novembre 2022
Horaire: 14h à 16h30
Tarif:
- $45+taxes.
- Réservez 7 jours avant l’événement et ne payez que 40$+taxes!
