Vous êtes mordu.e.s d’escalade et vous souhaitez optimiser votre niveau d’énergie et votre performance ? Notre conférence Nutrition et escalade: Une introduction à la nutrition sportive est faite pour vous!
VENDREDI 14 JUILLET À 19H30, retrouvez Mylène Arbour qui partagera ses connaissances, trucs et astuces en matière de saine alimentation dans un contexte de performance sportive. Nous répondrons notamment aux questions suivantes:
– Quoi manger avant l’entraînement? Après l’entraînement?
– Quels sont les besoins en énergie et en protéines d’un.e grimpeur.se ?
– Comment adapter son alimentation pour l’escalade extérieure?
– Comment optimiser sa récupération entre les entraînements?
– Les suppléments, qu’en est-il?
Mylène est nutritionniste et membre de l’ODNQ (Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec). Elle détient un baccalauréat en nutrition de l’Université de Montréal depuis 2019 ainsi qu’une maîtrise en sciences de l’environnement depuis 2023. Elle est actuellement nutritionniste clinicienne en milieu hospitalier et enseigne les cours d’escalade chez Zéro Gravité. Passionnée d’escalade, elle pratique ce sport depuis près de 8 ans et adore faire des liens entre ses différentes passions, soit la nutrition et l’escalade !
Vous avez des questions spécifiques à poser à Mylène ? Envoyez-nous un courriel à info@zero-gravite.ca.
*** La conférence est gratuite et les places ne sont pas limitées, alors venez nous rejoindre en grand nombre
