Atelier pour tous les niveaux afin de décortiquer les Salutations au Soleil (Surya Namaskar) A, B et classique : la séquence, le souffle, l’alignement postural.
Durant cet atelier, nous explorerons l’équilibre complexe entre force, flexibilité et présence consciente. Nous décortiquerons les variations A et B, ainsi que la salutation au soleil traditionnelle. Je vous guiderai posture par posture afin de découvrir les nuances de chacune d’elles. Nous nous appliquerons à mieux comprendre les principes de l’alignement postural et les bienfaits de chaque asana sur le corps et le mental. Nous explorerons également les transitions entre les postures, le mouvement conscient qui les relient ensemble pour former un cycle dynamique. Après avoir décortiqué les trois variations de Surya Namaskar, une séance de pratique sera offerte afin d’imprégner l’apprentissage à la mémoire musculaire.
Date: Samedi, le 23 mars 2024
Durée: 2h
Tarif:
Pré-vente: $ 15 + taxes (7 jours avant l’atelier)
Régulier: $ 20 + taxes
