Les tests d’accréditations de moulinette sont gratuits, et en premier de cordée à seulement 8$ !

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Yoga en musique avec Raph Delaé

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Yoga en musique sur le cours de Vinyasa du dimanche 6 octobre guidé par Chantale avec Raph Delaé, un artiste multi-instrumentiste.

Transition extérieure en moulinette (1 jour)

Parc régional de Val-David Chalet d'accueil Anne-Piché 1165, chemin du Condor, Val-David, QC, Canada

Si vous êtes déjà initié à l’escalade de roche et que vous cherchez à progresser dans votre pratique, notre cours de transition en moulinette est fait pour vous.

130$

Transition extérieure en moulinette (1 jour)

Parc régional de Val-David Chalet d'accueil Anne-Piché 1165, chemin du Condor, Val-David, QC, Canada

Si vous êtes déjà initié à l’escalade de roche et que vous cherchez à progresser dans votre pratique, notre cours de transition en moulinette est fait pour vous.

130$

Atelier yoga | Stabilité fondamentale : équilibrer les 3 gunas

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

En apprenant à identifier un déséquilibre et à y répondre adéquatement, nous favorisons un état d’alignement avec nous-même et le monde qui nous entoure. Grâce à des outils simples et structurés, vous serez
en mesure d’intégrer ces pratiques dans votre quotidien de manière autonome.

Progression 5.11

Ce cours est destiné aux grimpeurs intermédiaires déjà à l'aise sur les 5.11a souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe.

75$

Progression 5.11

Ce cours est destiné aux grimpeurs intermédiaires déjà à l'aise sur les 5.11a souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe.

75$

Gestuelle 101

Vous débutez l'escalade, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous !

75$

Conférence causerie avec Nathalie Fortin : de 4000 m à 8848 m

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Lors de cette conférence Nathalie Fortin, partagera ses expériences vécues sur différentes montagnes à travers le monde (Alaska, Amérique du sud, France, Kirghiztan, Népal, Pakistan, Rocheuses canadiennes, Russie). Elle discutera des distinctions de gravir des montagnes de différentes altitudes dont les effets sur le corps, la préparation, les apprentissages, etc.

Gratuit

A0 – 2ᵉ édition

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Les deux extrêmes de notre sport se rejoignent : les disciplines et les techniques les plus aventureuses rencontrent l’escalade de plastique. Des activités inspirées du big wall, des ascensions hivernales, de la montagne et du dry-tooling de compétition seront au programme.

Chute et perfectionnement premier de cordée

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

L'atelier de chutes et perfectionnement en premier de cordée s'adresse aux grimpeur·se·s cherchant à parfaire leur technique d'assurage et leur dynamique de cordée. À travers de nombreux exercices de chutes encadrés, l'adresse des assureur·se·s sera mise à l'épreuve!

55$

Progression 5.12

Vous êtes déjà compétent.e dans les voies cotées 5.11 et cherchez à atteindre l'excellence en escalade et à progresser vers les voies cotées 5.12 ? Cet atelier de 3 heures vous aidera à structurer votre préparation pour briser ce plateau.

75$

Atelier yoga | Découpage de postures avancées

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Nous explorerons et décomposerons chaque position pour mieux comprendre leur alignement et les sensations à rechercher. Au programme, les postures suivantes seront développées : la posture de la malédiction (Shapasana), l'oiseau du paradis (Svarga Dvidasana), et diverses variations de la posture du corbeau (Kakasana), ainsi que la posture de l'équilibre sur un bras (Eka Hasta Bhujasana). Une approche idéale pour ceux qui cherchent à enrichir leur pratique et à mieux maîtriser les postures complexes tout en récupérant en douceur.en mesure d’intégrer ces pratiques dans votre quotidien de manière autonome.

HEURES D'OUVERTURE

  • Lundi au vendredi : 6h30 à 23h
  • Samedi et dimanche : 9h à 21h​

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Vendredi fou
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Les entrées permettent d'accéder au centre d'escalade et aux cours de yoga !
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