Ouvert Ă  l’Action de grâce

Lundi 9 octobre 🍂 jour de l’action de grâce, nous serons ouverts selon l’horaire rĂ©gulier.

Ce n’est pas compliquĂ©: outre le 25 dĂ©cembre et le 1er janvier, nous sommes ouverts! Quelques changements d’horaire exceptionnels peuvent survenir au courant de l’annĂ©e lors d’Ă©vĂ©nements spĂ©ciaux mais sinon, vous pouvez compter sur nous pour pouvoir pratiquer votre passion Ă  l’annĂ©e longue.

Viens essayer l’escalade

Pour ceux·celles curieux·euses de dĂ©couvrir l’escalade en famille ou entre ami·e·s, c’est l’occasion idĂ©ale pour profiter de votre journĂ©e de congĂ© et vivre une nouvelle expĂ©rience. La formule essai d’une heure d’initiation avec moniteur est parfaite pour vous! N’oubliez pas de rĂ©server votre place au moins 48 heures Ă  l’avance pour les activitĂ©s encadrĂ©es.

Plus de nouvelles

nutrition escalade, escalade multi-longueurs, alimentation escalade, quoi manger avant de grimper, collations escalade, hydratation escalade.Zéro Gravité Escalade et Yoga

Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi

Une journĂ©e d’escalade multi-longueurs est une vĂ©ritable Ă©preuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passĂ©es sur le mur, la descente et parfois mĂŞme le long retour Ă  la voiture, il n’est pas rare de passer 8 Ă  12 heures (ou plus !) en activitĂ©.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiĂ©s de la journĂ©e.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.

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Vendredi fou

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