Ouvert à l’Action de grâce

Lundi 9 octobre 🍂 jour de l’action de grâce, nous serons ouverts selon l’horaire régulier.

Ce n’est pas compliqué: outre le 25 décembre et le 1er janvier, nous sommes ouverts! Quelques changements d’horaire exceptionnels peuvent survenir au courant de l’année lors d’événements spéciaux mais sinon, vous pouvez compter sur nous pour pouvoir pratiquer votre passion à l’année longue.

Viens essayer l’escalade

Pour ceux·celles curieux·euses de découvrir l’escalade en famille ou entre ami·e·s, c’est l’occasion idéale pour profiter de votre journée de congé et vivre une nouvelle expérience. La formule essai d’une heure d’initiation avec moniteur est parfaite pour vous! N’oubliez pas de réserver votre place au moins 48 heures à l’avance pour les activités encadrées.

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Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi

Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.

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Vendredi fou

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