Samedi, le 9 décembre, c’est le party de Noël des employés. Zéro Gravité fermera ses portes plus tôt. La fermeture aura lieu à 17h au lieu de 21h. Ne vous inquiétez pas, nous serons de retour le lendemain, dimanche 10 décembre, avec des énergies renouvelées, rouvrant à 10h au lieu de 9h. Nous vous remercions de votre compréhension et attendons avec impatience de célébrer ensemble cette joyeuse saison !
Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi
2026-07-14
Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.
