La session d’hiver 2023 des cours d’escalade pour enfants débutera le 14 janvier prochain.
Ne manquez pas les inscriptions qui s’ouvriront le 10 décembre à 9h00.
Les places sont limitées. Les inscriptions se font en ligne seulement.
Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi
2026-07-14
Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.
