L’équipe a préparé des vidéos quotidiens d’entraînement pour partir 2023 en pleine forme!
Un vidéo par jour tout le long du mois de janvier. Disponible sur ➡️ la chaîne YouTube Zéro Gravité https://youtube.com/@zero.gravite. Abonnez-vous pour ne pas en manquer!
Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.
Un nouvel article pour les personnes qui ont de la difficulté à surmonter leur peur en grimpant en premier de cordée !
