Danga d’Automne (Danse & Yoga)

Respirer. Se vitaliser. S’apaiser.

Pranayamas (respirations) classiques et dansés

En cette saison d’automne où fatigue, démotivation et éparpillement font parfois surface : Un atelier qui se présente comme support à notre énergie au moyen d’outils respiratoires autant pacifiants, ancrants que vivifiants.
Plusieurs techniques de pranayamas (respirations yogiques) seront partagées. Autant en modes classiques qu’en variations dansées, alors que la pulsation rythmique devient mentor (ça « déménage » parfois).
En cet atelier d’automne, saison désignée « Vata » en Ayurvéda (médecine indienne ancestrale), saison du vent, de l’air, de l’espace (éther), on sondera notre énergie personnelle du moment, et l’on prendra soin d’elle via le « vent » qui en nous circule : Notre souffle.

 « Danga » (Danse/Yoga) c’est quoi?

*Une manière extravertie de pratiquer l’introspection.
*Penser en se dépensant 
*Sens de l’humour et du sacré à la même table.
*Pour praticien.ne.s débutant.e.s et exprimenté.e.s. On adapte.

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Le Danga présente une forme alternative d’entraînement physique – énergétique – créatif alliant l’enracinement, la respiration et la « centration » du Yoga, à la fougue aventurière de la danse.
À travers des paysages musicaux multiples (la vie est plurielle : Sons de la nature, groove, silence et décibels), chaque atelier-labo a pour boussole l’exploration multi-angles d’un thème, en mode réflexif et bougé et à l’inverse de la pensée unique.

Comme si l’on écrivait un journal personnel avec son corps. Une occasion de « se réfléchir » autrement. Bienvenue!

Prérequis : Personne ouverte du tympan, aventurier/ère du dialogue corps+tête. Avec base en Yoga et/ou capable d’écouter son corps quand le rythme du cours vous semble trop rapide ou trop lent! Aucune expérience requise en danse. On vous accompagne : Adaptations aux postures et exercices proposés. Bienvenue!