Gestuelle 101
Vous débutez l'escalade, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous !
Vous débutez l'escalade, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous !
L’escalade est une discipline complexe qui sollicite une multitude de compétences souvent mal comprises, en particulier par les grimpeurs débutants ou intermédiaires.Dans cet exposé, nous commencerons par définir l’activité escalade dans son ensemble, afin de mieux en appréhender les spécificités.
En ces journées où la lumière décline, une petite « lampe » s’allume peut-être en nous, nous invitant à un retour intérieur. Pour ce rituel Danga de décembre, Santosha (le contentement) sera cette « lampe », inspirant un parcours introspectif porté par les sons et la musique. Ce concept, issu des Yoga Sutras de Patanjali, …
Atelier yoga | Danga – Santosha – Contentement, guidé par Mylène Lire la suite »
L'atelier de chutes et perfectionnement en premier de cordée s'adresse aux grimpeur·se·s cherchant à parfaire leur technique d'assurage et leur dynamique de cordée. À travers de nombreux exercices de chutes encadrés, l'adresse des assureur·se·s sera mise à l'épreuve!
Ce cours est destiné aux grimpeurs intermédiaires déjà à l'aise sur les 5.11a souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe.
Mylène Arbour, nutritionniste à Zéro Gravité, tiendra un kiosque dédié à la nutrition sportive. Que ce soit pour optimiser vos performances, améliorer votre récupération ou favoriser votre bien-être, c’est l’occasion d’échanger avec elle et d’explorer le rôle clé de la nutrition. Mylène vous partagera aussi des idées de collations adaptées avant, pendant et après vos entraînements.
Vous débutez l'escalade, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous !
Utiliser l’escalade comme outil de développement personnel et social, c’est le défi que s’est lancé l’organisme Ça me dit de grimper en plus de vouloir favoriser l’accès à cette discipline aux personnes en situation de vulnérabilité sociale. Durant la conférence-causerie, nous retracerons les étapes importantes du développement du projet et nous explorerons la programmation clinique en vivant l’expérience d’un atelier sur la sécurité émotionnelle.
Participez à notre cours de découverte de l'escalade de glace en partenariat avec Passe-Montagne à la paroi Jean-Drapeau, Montréal. Cette expérience de 4 heures, encadrée par des moniteurs et monitrices certifiés, vous permettra de vous initier à cette discipline unique, sans prérequis nécessaire.
Deux jours pour découvrir Zéro Gravité, votre centre d’escalade et de yoga au cœur de Montréal ! Essayez l’escalade, découvrez notre studio de yoga et les professeurs ou encore, rencontrez notre nutritionniste et faites-vous masser par notre massothérapeute ! Samedi 18 et dimanche 19 janvier De 9h30 à 17h30 Entrée sur place : 5$ par personne …
Vous êtes déjà compétent.e dans les voies cotées 5.11 et cherchez à atteindre l'excellence en escalade et à progresser vers les voies cotées 5.12 ? Cet atelier de 3 heures vous aidera à structurer votre préparation pour briser ce plateau.
Participez à notre cours de découverte de l'escalade de glace en partenariat avec Passe-Montagne à la paroi Jean-Drapeau, Montréal. Cette expérience de 4 heures, encadrée par des moniteurs et monitrices certifiés, vous permettra de vous initier à cette discipline unique, sans prérequis nécessaire.