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Atelier yoga | Découpage de postures avancées

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Nous explorerons et décomposerons chaque position pour mieux comprendre leur alignement et les sensations à rechercher. Au programme, les postures suivantes seront développées : la posture de la malédiction (Shapasana), l'oiseau du paradis (Svarga Dvidasana), et diverses variations de la posture du corbeau (Kakasana), ainsi que la posture de l'équilibre sur un bras (Eka Hasta Bhujasana). Une approche idéale pour ceux qui cherchent à enrichir leur pratique et à mieux maîtriser les postures complexes tout en récupérant en douceur.en mesure d’intégrer ces pratiques dans votre quotidien de manière autonome.

Yoga en musique avec MoMo, guidé par Ingrid

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Nouveau cours de yoga en musique avec MoMo sur les deux cours du soir de Ingrid, à partir de 18h. Momo est un musicien polyvalent et multi-instrumentiste, capable de jouer de plusieurs instruments, notamment de la voix, des flûtes, du piano, du mélodica et des percussions. Il s’accompagne d’une pédale de Loop pour créer des ambiances sonores aux influences variées.

Gestuelle 101

Vous débutez l'escalade, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous !

75$

Conférence causerie avec Antoine Dagorne

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

L’escalade est une discipline complexe qui sollicite une multitude de compétences souvent mal comprises, en particulier par les grimpeurs débutants ou intermédiaires.Dans cet exposé, nous commencerons par définir l’activité escalade dans son ensemble, afin de mieux en appréhender les spécificités.

Gratuit

Atelier yoga | Danga – Santosha – Contentement, guidé par Mylène

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

En ces journées où la lumière décline, une petite « lampe » s’allume peut-être en nous, nous invitant à un retour intérieur. Pour ce rituel Danga de décembre, Santosha (le contentement) sera cette « lampe », inspirant un parcours introspectif porté par les sons et la musique. Ce concept, issu des Yoga Sutras de Patanjali, …

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Chute et perfectionnement premier de cordée

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

L'atelier de chutes et perfectionnement en premier de cordée s'adresse aux grimpeur·se·s cherchant à parfaire leur technique d'assurage et leur dynamique de cordée. À travers de nombreux exercices de chutes encadrés, l'adresse des assureur·se·s sera mise à l'épreuve!

55$

Progression 5.11

Ce cours est destiné aux grimpeurs intermédiaires déjà à l'aise sur les 5.11a souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe.

75$

Kiosque nutrition avec Mylène Arbour, Dt.P

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Mylène Arbour, nutritionniste à Zéro Gravité, tiendra un kiosque dédié à la nutrition sportive. Que ce soit pour optimiser vos performances, améliorer votre récupération ou favoriser votre bien-être, c’est l’occasion d’échanger avec elle et d’explorer le rôle clé de la nutrition. Mylène vous partagera aussi des idées de collations adaptées avant, pendant et après vos entraînements.

Free

Gestuelle 101

Vous débutez l'escalade, et vous souhaitez en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales ? Ce cours de 2 heures est pour vous !

75$

Conférence causerie avec Ça me dit de grimper

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Utiliser l’escalade comme outil de développement personnel et social, c’est le défi que s’est lancé l’organisme Ça me dit de grimper en plus de vouloir favoriser l’accès à cette discipline aux personnes en situation de vulnérabilité sociale. Durant la conférence-causerie, nous retracerons les étapes importantes du développement du projet et nous explorerons la programmation clinique en vivant l’expérience d’un atelier sur la sécurité émotionnelle.

Free

Découverte de l’escalade de glace au Parc Jean Drapeau

Parc Jean Drapeau, Montréal Parc Jean-Drapeau, Montréal, Québec, Canada

Participez à notre cours de découverte de l'escalade de glace en partenariat avec Passe-Montagne à la paroi Jean-Drapeau, Montréal. Cette expérience de 4 heures, encadrée par des moniteurs et monitrices certifiés, vous permettra de vous initier à cette discipline unique, sans prérequis nécessaire.

75$

Portes ouvertes escalade et yoga

Zéro Gravité escalade & yoga 4519 Papineau, Montreal, QC

Deux jours pour découvrir Zéro Gravité, votre centre d’escalade et de yoga au cœur de Montréal ! Essayez l’escalade, découvrez notre studio de yoga et les professeurs ou encore, rencontrez notre nutritionniste et faites-vous masser par notre massothérapeute !  Samedi 18 et dimanche 19 janvier De 9h30 à 17h30 Entrée sur place : 5$ par personne …

Portes ouvertes escalade et yoga Lire la suite »

5$

Vendredi fou
-10% sur les carnets 10 entrées
+ des soldes en boutique

Bénéficiez de 10% de rabais sur les carnets de 10 entrées (que vous soyez membre régulier·ère ou étudiant·e).
Les entrées permettent d'accéder au centre d'escalade et aux cours de yoga !
Venez découvrir nos articles soldés directement à Zéro Gravité !

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Vendredi fou

Restez à l'affut!!!

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