Vous êtes déjà compétent•e dans les voies cotées 5.11 et cherchez à atteindre l’excellence en escalade et à progresser vers les voies cotées 5.12 ? Cet atelier de 3 heures vous aidera à structurer votre préparation pour briser ce plateau.
Cet atelier de 3 heures est spécialement conçu pour les grimpeur·se.s déjà à l’aise dans les voies 5.11, capable d’enchaîner des 5.11a.
Participez à notre cours de découverte de l'escalade de glace en partenariat avec Passe-Montagne à la paroi Jean-Drapeau, Montréal. Cette expérience de 4 heures, encadrée par des moniteurs et monitrices certifiés, vous permettra de vous initier à cette discipline unique, sans prérequis nécessaire.
Les étudiant·e·s de la formation professorale proposent différents créneaux de cours de yoga gratuit. C'est l'occasion pour elles et eux de performer leur enseignement, et pour vous de les soutenir dans ce projet !
Découvrez l'univers de l'escalade de glace à travers ce cours d'initiation complet d'une durée de 6 heures. Au programme : familiarisation avec le matériel spécifique, apprentissage des techniques d’assurage et de descente, et découverte de la gestuelle pour progresser sur glace.
Offrez-vous une expérience unique mêlant mouvement, respiration et musique en “live”. Entre Yoga Vinyasa et Qigong, Ann Sophie vous emmènera dans une séquence dynamique rythmée par des enchaînements fluides et énergisants, avant de glisser vers une phase plus douce et relaxante
Plongez dans une expérience unique de danse libre dans notre salle de Yoga avec le duo Les Sistaz, laissez-vous transporter dans un voyage musical immersif où les rythmes envoûtants de DJ Fränze et les percussions vibrantes de Reg se combinent pour vous amener vers de nouveaux sommets.
Inscrivez votre équipe dès maintenant à notre compétition annuelle d'escalade en moulinette d'endurance !
Atelier Printemps DANGA (Danse & Yoga) avec Mylène:
Danga: Une manière extravertie de pratiquer l'introspection
Venez malaxer, pétrir, tonifier, adoucir vos ventres, en modes yoguique et dansé.
Respirations et postures spécifiques, séquences tonifiant les couches profondes de la sangle abdominale, exercices favorisant la digestion; Impros dansées sur musiques sobres ou musclées, invitant à réfléchir la notion plus élargie pour soi, de CENTRE.
Pour cette Mahā Sādhana de 3 heures, François vous invite à venir explorer la respiration et les souffles subtils, à travers une longue pratique en vinyasa, des exercices de prānāyama et un travail de prise de conscience des vāyus.
Un vendredi par mois, dès 18h, le centre se pare de son ambiance soirée pour une session d’escalade en musique ! Un·e DJ invité·e vous fera vibrer jusqu’à 22 h, pour décompresser après votre semaine, danser en hauteur ou vous mettre dans l’ambiance avant de sortir.
Offrez-vous un voyage sensoriel unique, où mouvement, respiration et musique en direct s’unissent pour une expérience en deux temps.
Choisissez une seule séance ou optez pour la combinaison des deux !
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