DIMANCHE, LE 21 JANVIER
En cette saison propice à la réflexion, l’atelier Un temps pour soi offre un espace chaleureux et inclusif pour apaiser le mental, régénérer le corps en douceur, et s’accorder une pause bien méritée. Une période de détente et d’introspection sans jugement.
25$+taxes en prévente (jusqu’à 7 jours avant l’atelier)
Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.
Un nouvel article pour les personnes qui ont de la difficulté à surmonter leur peur en grimpant en premier de cordée !
