Yoga en musique avec Lucas Melo

Publié le octobre 23, 2023

Rejoignez-nous pour une matinée de yoga et de musique envoûtante 🎶 Chantale guidera une pratique de Yoga Vinyasa (niveau base) accompagnée du talentueux guitariste Lucas Melo.

📆 Date: Dimanche 29 octobre
🕥 Heure: 10h30 à 12h
👥 Places limitées — seulement 20 places disponibles
🎟️ Réservation obligatoire (gratuit pour les membres ayant un abonnement)

Nous avons hâte de vous accueillir pour cette expérience unique. Réservez votre place dès maintenant et partagez l’amour du yoga et de la musique avec vos proches.

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Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi

2026-07-14

Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.