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Yoga parent-enfant

Cours de yoga parent-enfant Montréal

Soulignez la fête des Mères et la fête des Pères avec une séance de yoga parent-enfant!

Dans cet atelier, nous explorerons les différentes postures et exercices de relaxation de façon ludique pour permettre à l’enfant et au parent de passer du bon temps ensemble et découvrir ainsi les joies du yoga.

Tarif: GRATUIT!

Dates:

  • Dimanche 8 mai 12h30 à 13h15 avec Marianne
  • Dimanche 19 juin 12h30-13h15 avec Isabelle

L’enfant doit être âgé de 6 à 11 ans.

Inscription obligatoire, places limitées.

Vous n’avez pas de tapis de yoga? Pas de problème! Nous en offrons la location à 2$ + taxes.

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Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi

2026-07-14

Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.

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Vendredi fou

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