Avec l’été qui s’installe, voici notre nouvel horaire de cours de yoga donnés du 5 juin au 4 septembre 2023!
Toutes les informations se retrouvent dans la section Yoga du site web ou vous pouvez télécharger la version imprimable à https://zero-gravite.ca/horaire
Nous souhaitons également la bienvenue à Maude, notre nouvelle professeure de yoga qui donnera le cours Yoga Ascension les mercredis de 12h15 à 13h15.
Au plaisir de vous y retrouver!
Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.
Un nouvel article pour les personnes qui ont de la difficulté à surmonter leur peur en grimpant en premier de cordée !
