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Portes ouvertes 13-14 janvier 🧘‍♂️ Yoga gratuit

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Plongez dans une variété de cours GRATUITS adaptés à tous les niveaux, du Yoga Vinyasa revitalisant au Yin Yoga apaisant. Rencontrez notre équipe passionnée et explorez comment le yoga peut enrichir votre vie physique et mentale.

Choississez un ou des cours qui répondent à vos goûts. Profitez-en pour inviter vos amis et proches!

Samedi 13 janvier
  • 9h15: Yoga Vinyasa Base avec François
  • 10h30: Yoga Vinyasa Ascension+ avec François
  • 12h15: Hatha Yoga Base avec Lucas
  • 13h30: Yoga Vinyasa Ascension avec Maude
  • 14h45: Yoga Vinyasa Base avec Maude
  • 16h00: Entraînement mobilité avec Éric
  • 17h30: Entraînement physique avec Éric
Dimanche 14 janvier
  • 10h30: Yoga Vinyasa Base avec Chantale
  • 12h15: Yin Yoga & Restaurateur avec Chantale
  • 13h30: Entraînement mobilité avec Marianne
  • 14h45: Yoga Vinyasa Ascension avec Marianne
  • 16h00: Hatha Yoga Ascension avec François
  • 17h30: Yin Yoga & Restaurateur avec François

Aucune réservation requise. Arrivez avant le début de la séance pour prendre place. Si c’est votre première visite à Zéro Gravité, prenez quelques instants pour remplir le formulaire d’acceptation des risques (obligatoire).

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Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi

2026-07-14

Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.

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Vendredi fou

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Les entrées permettent d'accéder au centre d'escalade et aux cours de yoga !
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