Portes ouvertes 13-14 janvier 🧘‍♂️ Yoga gratuit

Publié le décembre 27, 2023

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Plongez dans une variété de cours GRATUITS adaptés à tous les niveaux, du Yoga Vinyasa revitalisant au Yin Yoga apaisant. Rencontrez notre équipe passionnée et explorez comment le yoga peut enrichir votre vie physique et mentale.

Choississez un ou des cours qui répondent à vos goûts. Profitez-en pour inviter vos amis et proches!

Samedi 13 janvier

9h15: Yoga Vinyasa Base avec François
10h30: Yoga Vinyasa Ascension+ avec François
12h15: Hatha Yoga Base avec Lucas
13h30: Yoga Vinyasa Ascension avec Maude
14h45: Yoga Vinyasa Base avec Maude
16h00: Entraînement mobilité avec Éric
17h30: Entraînement physique avec Éric

Dimanche 14 janvier

10h30: Yoga Vinyasa Base avec Chantale
12h15: Yin Yoga & Restaurateur avec Chantale
13h30: Entraînement mobilité avec Marianne
14h45: Yoga Vinyasa Ascension avec Marianne
16h00: Hatha Yoga Ascension avec François
17h30: Yin Yoga & Restaurateur avec François

Aucune réservation requise. Arrivez avant le début de la séance pour prendre place. Si c’est votre première visite à Zéro Gravité, prenez quelques instants pour remplir le formulaire d’acceptation des risques (obligatoire).

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Nutrition en escalade multi-longueurs : quoi manger avant, pendant et après une longue journée en paroi

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Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.