Escalade et yoga

Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.

Un nouvel article pour les personnes qui ont de la difficulté à surmonter leur peur en grimpant en premier de cordée !

La saison de l’escalade sur roche reprend doucement ! En attendant, découvrez le matériel de base disponible à la boutique Zéro Gravité pour vous préparer à vos premières sorties d’escalade sur roche.

J’ai demandé aux étudiant·e·s actuellement en formation professorale à Zéro Gravité de partager leurs impressions sur cette expérience. Leurs témoignages révèlent une quête bien plus profonde que la simple maîtrise des postures : une immersion dans la philosophie du yoga, une transformation personnelle et une redéfinition de leur rapport au monde.