Vous passez la plus grande partie de votre temps assis•e, en voiture, derrière votre écran au bureau, au pub ou sur une chaise pliante à regarder les bateaux ? Malheureusement, vous êtes peut-être victime d’un mal pourtant connu, mais encore (trop) souvent ignoré : un déséquilibre musculaire au niveau du dos.
Les chaussons d’escalade sont un élément indispensable de votre équipement, surtout si vous grimpez fréquemment, qu’il s’agisse de voies ou de blocs, en intérieur comme en extérieur. Si votre harnais d’escalade a une durée de vie de 10 ans, les chaussons sont les pièces qui s’usent le plus rapidement ! Et on sait bien qu’il s’agit d’un investissement conséquent dans votre pratique. Un entretien régulier permet de prolonger leur durée de vie de manière significative. De plus, cela préservera la santé de vos pieds, tout en garantissant un meilleur confort.
Une des références instructives les plus complètes en matière d’éducation à l’escalade. La 9e édition présente des techniques et manœuvres qui cumulent le savoir-faire et l’expérience de générations de grimpeurs. Source fondamentale, The Freedom of The Hills regroupe les meilleures pratiques habilement confirmées par des membres des plus grands groupes de guides de montagne tels que l’American Mountain Guides Association (AMGA) et l’American Alpine Club (AAC).
La voie des guerriers du rocher (préparation mentale pour grimpeur) par Arno Ilgner. Une lecture recommandée par Gabrielle Soucie.
Zéro Gravité est un centre unique regroupant l’escalade intérieur et le yoga dans une ambiance chaleureuse, conviviale et décontractée. Défi pour tous les niveaux, un prix pour les deux activités et plus de 100 voies.
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Divisé en trois disciplines de grimpe, Zéro Gravité offre des voies de différents niveaux, pour les débutants comme pour les grimpeurs plus avancés. Chaque semaine de nouvelles voies sont créées pour défier nos visiteurs. Chaque semaine de nouvelles voies sont créées pour défier nos visiteurs.
Complémentaire à l’escalade, le yoga est la pratique parfaite pour gagner en souplesse, en équilibre et en concentration. Nous offrons des cours en présentiel à Zéro Gravité ainsi qu’en ligne via Studio ZG, pour pratiquer en direct sur Zoom ou à votre convenance avec les vidéos à la demande.
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