Cet article a pour ambition de mettre en lumière quelques-unes de ces femmes badass et inspirantes, dont les exploits méritent d’être célébrés, partagés et connus. Des pionnières comme Lucy Walker, qui gravissait le Cervin en jupe en 1871, aux athlètes contemporaines qui brisent les plafonds de verre dans les compétitions ou l’ouverture de voies, leur héritage est bien plus qu’une note en bas de page de l’histoire de l’escalade. Il est temps de leur donner la place qu’elles méritent.

Comment se préparer efficacement pour profiter de l’extérieur sans tomber malade ? La réponse réside dans l’adoption de réflexes simples et, surtout, dans la pratique régulière du yoga et de l’escalade à Zéro Gravité ! 👏Ces deux activités, souvent perçues comme complémentaires, agissent en synergie pour renforcer notre immunité, réduire le stress et optimiser notre santé globale. Des études scientifiques récentes, publiées dans des revues scientifiques*, confirment leurs bienfaits sur l’activation de gènes liés à l’immunité, la stimulation de la moelle osseuse et l’amélioration de la circulation sanguine.

Lorsqu’on ouvre les portes du monde de l’escalade, on se retrouve face à une multitude d’informations et de différentes façons de pratiquer ce sport : bloc, trad, moulinette, premier de