Une journée d’escalade multi-longueurs est une véritable épreuve d’endurance. Entre l’approche, les heures passées sur le mur, la descente et parfois même le long retour à la voiture, il n’est pas rare de passer 8 à 12 heures (ou plus !) en activité.
Pourtant, la nutrition est souvent l’un des aspects les moins planifiés de la journée.
Une stratégie nutritionnelle adaptée ne sert pas seulement à améliorer la performance.

Un nouvel article pour les personnes qui ont de la difficulté à surmonter leur peur en grimpant en premier de cordée !

La saison de l’escalade sur roche reprend doucement ! En attendant, découvrez le matériel de base disponible à la boutique Zéro Gravité pour vous préparer à vos premières sorties d’escalade sur roche.

J’ai demandé aux étudiant·e·s actuellement en formation professorale à Zéro Gravité de partager leurs impressions sur cette expérience. Leurs témoignages révèlent une quête bien plus profonde que la simple maîtrise des postures : une immersion dans la philosophie du yoga, une transformation personnelle et une redéfinition de leur rapport au monde.

Découvrez en quoi consiste la danse extatique, cette danse de lâcher-prise et de connexion à soi, dans le cadre de notre prochain atelier à Zéro Gravité le 13 mars !

Cet article a pour ambition de mettre en lumière quelques-unes de ces femmes badass et inspirantes, dont les exploits méritent d’être célébrés, partagés et connus. Des pionnières comme Lucy Walker, qui gravissait le Cervin en jupe en 1871, aux athlètes contemporaines qui brisent les plafonds de verre dans les compétitions ou l’ouverture de voies, leur héritage est bien plus qu’une note en bas de page de l’histoire de l’escalade. Il est temps de leur donner la place qu’elles méritent.